با افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم/ در پادکست 5 دقیقه ای
با افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم؟
در این نوشته من (ارسطو رضایی) می خواهم به شما بیاموزم که بهترین روش برخورد با افراد غرغرو چیست؟ و چگونه با افراد غرغرو رفتار کنیم؟
ممکن است که شما پدر بزرگ یا فردی در زندگیتان داشته باشید که دائماً در حال گله و شکایت هستد و از همه چیز آه و ناله می کنند، بعضی از افراد مسن این ویژگی را دارند، آنها به دلیل اینکه ناراحت هستند و احساس تنهایی میکنند از غرغر کردن برای جلب توجه و محبت استفاده می کنندو شما با خودتان فکر می کنید که با افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم؟
شاید آنها شیوه دیگری بلد نیستند و شاید هم از شیوههای دیگر استفاده کردهاند اما به نتیجه نرسیدند، شما بر سر دوراهی می مانید زیرا از طرفی ممکن است که تاب و تحمل شنیدن غرغرهای آنها را نداشته باشید و از طرفی هم نمی توانید نسبت به فردی که برای شما عزیز است (مانند والدین مسن و یا پدر و مادر بزرگ پیر) بی توجه باشید.
با افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم؟
به همین دلیل ممکن است که تصمیم بگیرید با توضیح دادن، به افراد غرغرو کمک کنید تا دست از این رفتار بردارند
من به عنوان یک روانشناس بالینی پیشنهاد می کنم که در این مواقع، نه سعی کنید تا افراد غرغرو را آرام کنید و نه آنکه از دست افراد غرغرو عصبانی شوید، بلکه به آنها بسیار آرام بگویید:«بله حق با شماست شما درست می گویید، بچه ها برای شما کم می گذارند یا من برای شما کم می گذارم»
این روشی است که در رابطه درمانی، در روانشناسی به آن روش خلع سلاح می گوییم، شما با اسلحه ی او موافقت می کنید، آنگاه افراد غرغرو که «گله و شکایت» اسلحه اوست، آن را به زمین می گذارد زیرا دلیلی ندارد که آن را بکار بگیرد.
بنابراین در برخورد با افراد غرغرو، نصیحت و راهنمایی و روشنگری و حل اختلاف نکنید بلکه با حرف افراد غرغرو موافقت کنید.
البته قطعاً باید شرایط را بسنجید و این توصیه یک توصیه ی کلی است و ممکن است که فردی بگوید: این توصیه برای من کاربرد ندارد، اما این روشی هست که بسیاری از مراجعین ما از آن استفاده کرده اند و نتیجه خوبی گرفته اند.
البته گاهی افراد غرغرو می توانند دوستان شما باشند، این طور نیست که فقط در افراد مسن این رفتار را مشاهده کنیم، مثلا ممکن است دوستی داشته باشید که برای درمان مشکلاتش نزد پزشکان زیادی رفته است، بجای نصیحت و ارشاد، سخن او را بشنوید. بیشتر افراد غرغرو اصلا به دنبال راهنمایی نیستند، آنها به دنبال دیده شدن و شنیده شدن هستند، بنابراین آنها را ببینید و بشنوید
- مقاله کهن الگوی زنانه را بخوانید.
- طرحواره چیست؟
- از صفر تاصد درمان طرحواره درمانی را در سایت طرحواره درمانی بخوانید
دو نوع گوش کردن
گوش کردن می تواند به دو شیوه باشد؛ گوش کردن با هدف راهنمایی و گوش کردن با هدف تایید احساسات بارها برای شما هم پیش آمده که با دیگری حرف می زنید ولی در جستجوی این نیستید که شما را راهنمایی کنند یا نصیحت کنند بلکه هدفتان فقط این است که حرف بزنید و دیگری فقط بشنود.
بسیاری از اوقات افراد غرغر می کنند، فقط برای این که دیده و شنیده شوند، آنها به دنبال راهنمایی نیستند.
ممکن است در زندگی ما افرادی باشند که غرغرو هستند و دائم از ما عیب و ایراد می گیرند، افرادی هستند که همیشه ناراضی هستند افرادی هستند که همیشه برای ما ناراحتی تولید میکنند با این افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم.
من در این پادکست درباره این موضوع که «با افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم؟» توضیح داده ام
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام.. بنده خودم غرغرو هستم و باعث شده ادمای نزدیکمو از دست بدم حتی خانوادم از این رفتار من خسته شدند.. این رفتار دست خودم نیست وقتی کم توجهی میبینم باعث میشه این رفتارو نشون بدم..همانطور که شما هم گفتید برای دیده شدن این کارو میکنم ولی خب به جای دیده شدن از من دور میشن باید چیکا کنم؟ حرفای شما تاثیر خیلی بیشتری از بقیه روی من داره و میخوام از شما کمک بگیرم