این محصول کاملا به صورت صوتی است که در استودیو ضبط شده و کیفیت مناسبی دارد که پس از تهیه محصول می توانید آن را دانلود کنید.
  •  این محصول به طور کلی یک بخش دارد:
  • توضیحات و آموزش اختصاصی دوره«آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی»(شامل 3 جلسه)

آموزش مهارت کنترل و مدیریت 8 هیجان منفی (خشم، رنجش، حسادت، شرم، اضطراب)

آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی

در این دوره آموزشی شما می آموزید که چگونه با  8 هیجان یا احساس مانند خشم، اضطراب،  افسردگی، شرم، حسادت، رنجش، احساس گناه و غبطه چگونه برخورد کنید.

احساسات و هیجانات به خودی خود منفی نیستند و ارزش بقایی دارند اما ممکن است که گاهی اوقات شما بعضی از احساسات را بیش از اندازه تجربه کنید و یا اینکه متناسب با واقعیت نباشد، مثلاً گاهی اوقات همه ما ممکن است خشمگین، غمگین و یا مضطرب شویم اما بعضی ها هم هستند که بیش از حد افسرده می شوند یا بیش از حد خشمگین می‌شوند و ممکن است که دست به رفتارهای ویرانگرانه و مخرب بزنند.

دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی » نه به صورت کامل، مبسوط و مفصل؛ بلکه نگاهی گذرا و البته عمیق به مبحث نحوه مدیریت انواع هیجانات منفی دارد.

در این مجموعه من ارسطو رضایی با تکیه بر رویکردهای مختلف روانشناسی سعی کردم به زبان ساده و همه فهم آچارها و ابزارهایی برای تنظیم احساسات را در اختیار شما بگذارم تا در جیب خود داشته باشید و بتوانید در مواقع لزوم از آن استفاده کنید.

آنچه در دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» می آموزید:

  1. در ابتدا در مورد همه ی 8 نوع هیجان (یا به قول عموم مردم احساسات) منفی توضیحی می دهم.
  2.  در بخش دوم آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی در مورد نقش افکار اتومات که به آن عادت کرده اید در ایجاد هیجانات و احساسات منفی توضیح می دهم.
  3. در بخش سوم، در مورد نقش خطاهای فکری در زمینه ی انواع هیجان منفی توضیح می دهم.
  4. در بخش چهارم دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» در مورد عمیق ترین و پنهان ترین باورها در ایجاد هیجانات منفی مختلف توضیح می دهم، اینکه هر کدام از هیجانات ریشه در چه باورهایی دارد؟
  5. در بخش پنجم در مورد بعضی از هیجان ها و احساس های شایع مانند هیجان اضطراب و هیجان خشم توضیح می دهم.
  6. در بخش ششم دوره آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی  به صورت مفصل تر به مبحث هیجان اضطراب می پردازم و نحوه برخورد با هیجان اضطراب را توضیح می دهم.
  7. در بخش هفتم نحوه برخورد با هیجان خشم را توضیح می دهم.
  8. در بخش هشتم نحوه برخورد با هیجان شرم را توضیح می دهم.
  9. در بخش نهم نحوه برخورد با احساس و هیجان گناه را توضیح می دهم.
  10. در بخش دهم نحوه برخورد با هیجان رنجش و آزردگی خاطر از دیگران را آموزش می دهم.
  11. در بخش یازدهم دوره ی آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی، نحوه برخورد با هیجان حسادت را آموزش می دهم.
  12. در بخش پایانی این دوره نحوه برخورد با غبطه و حسرت خوردن را آموزش می دهم.

مزایای دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» چیست؟

  • روش برخورد با احساسات مختلفی مانند احساس گناه، شرم، خشم، رنجش، حسادت و غبطه را  تا اندازه زیادی می آموزید. این احساسات می‌توانند هم باعث فشار روانی شما شوند و هم باعث کاهش عملکرد شما در زمینه های مختلف و همچنین تخریب روابط بین فردی شما شود.
  • شما در می یابید که ریشه این احساسات چیست و سپس نحوه تغییر افکار ناسالمی که ریشه این احساسات هست را شناسایی کنید.
  • روابط بهتری با خود، مردم و جهان برقرار می کنید و در نتیجه فشار روانی کمتری خواهید داشت و زندگی بهتری را تجربه کنید.

درمانگر دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» چه کسی است؟

درمانگر این دوره من ارسطو رضایی هستم. من 13 سال هست در زمینه درمان اختلالات افسردگی، اختلالات وسواسی و اختلالات اضطرابی و طرحواره درمانی فعالیت دارم و هر هفته 40 مراجع را ویزیت می کنم (ویزیت کردن هفتگی مراجعین سبب می شود همواره با مشکلات مراجعین در ارتباط باشم و همواره به خاطر داشته باشم که می بایست از چه اصول درمانی پیروی کنم)، روانشناسان زیادی را جهت درمانگری آماده کرده ام، من همیشه از اصولی برای آموزش و درمان استفاده می کنم که پشتوانه علمی و پژوهشی دارد و بنابراین اثر بخش ترین تکنیکها و روشها را به شما آموزش می دهم.

برای مشاهده رزومه و سوابق علمی و تحصیلی لینک زیر را لمس کنید .

محتویات دقیق محصول «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» چیست؟

این محصول کاملا به صورت صوتی است که در استودیو ضبط شده و کیفیت مناسبی دارد که پس از تهیه محصول می توانید آن را دانلود کنید.

این محصول به طور کلی یک بخش دارد:

  • توضیحات و آموزش اختصاصی دوره«آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی»(شامل 3 جلسه)

آیا می توانم فایل های صوتی مربوط به دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» را در تلگرام دریافت کنم؟

بله، پس از پرداخت هزینه به تلگرام و یا واتساپ پشتیبانی پیام دهید.

تفاوت شما با دیگر بسته های «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» چیست؟ و چرا باید با وجود اینکه درمورد «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» در اینترنت اطلاعاتی نوشته اند این بسته را تهیه کنم؟

ما در «مرکز روانشناسی خودبیداری» شعاری داریم که بسیار به آن پایبندیم «با علم بیدار شوید» من دراین مجموعه بسیار تلاش کردم که اگر چه این درمان غیر حضوری است، اما اصالت علمی خود را حفظ کنم و صرفاً بر اساس اصول علمی و درمانگری عمل کرده و کاملا تکنیکی و روشهایی که براساس پژوهشهای علمی موثرو کار آمد است، استفاده کنم.

در زمینه آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی کتاب های خودیاری زیادی هم در کتابفروشی ها موجود است، اما شما با مفاهیم بنیادین رویکرد شناختی رفتاری یا تکنیک های CBT برای مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی آشنایی ندارید، اگر بخواهید در این زمینه آگاهی کامل پیدا کنید می بایست اولا کتاب های زیادی مطالعه کنید و دوما تجربه درمانی داشته باشید.

من ( ارسطو رضایی) نزدیک به 13 سال است که در زمینه اختلالات مختلف از جمله مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی با تکنیک های CBT  فعالیت کرده ام. در حال حاضر هم در کلینیک خودبیداری هر هفته 40 مراجع را ویزیت می کنم. همه آنچه که شما می بایست به زحمت و با مطالعه کتابهای فراوان اینجا و آنجا بدست بیاورید را به صورت فشرده، ساده و تکنیکال و در کنار تجربه های درمانی که در مورد مراجعین و بیمارانم داشته ام در این بسته درمانی جمع آوری کرده ام و همه نکات ریز و درشتی که حاصل تجربیات عملی من هم هست را به آن افزوده ام، از طرفی از پشتیبانی برخورد خواهید بود و به سوالات شما هم توسط من به عنوان روانشناس بالینی پاسخ داده می شود. بنابراین درست مثل این است که بخواهید خودتان نحوه تهیه غذایی را از کتابی فرا بگیرید یا اینکه به یک آشپز با تجربه مراجعه کنید تا آن غذا را در سریع ترین زمان و با کیفیت ترین شکل به شما ارائه دهد. هرچند که مطلقا روان درمانی با اشپزی قابل مقابسه نیست و نکات ریز و درشت بسیاری وجود دارد که پس از تهیه بسته «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» متوجه آن می شوید.

اگر در حین استفاده از این بسته سردرگم شدم، آیا می توانم سوال بپرسم؟

بله. پس از تهیه محصول در صورتی که سوال داشته باشید به سوالات شما پاسخ داده می شود. کافیست که سوال خود را برای پشتیبان (بهتر است به صورت پیام در تلگرام یا واتساپ) بفرستید. دقت کنید سوالات شما نهایتا باید 5 خط و یا در قالب فایل صوتی نهایتا 4 دقیقه ای باشد. من (ارسطو رضایی) سوالات شما را دریافت می کنم و به صورت صوتی به آن پاسخ می دهم.

آیا واقعا می شود با بسته های غیر حضوری به «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» پرداخت؟

این را به خاطر داشته باشید که همیشه درمان حضوری و فردی ارجحیت دارد، اما گاهی هم واقعیت این است که به دلیل عدم نظارت صحیح بر صدور مجوز برای روانشناسان، نمیتوانیم بفهمیم که آیا این روانشناس صلاحیت لازم را دارد یا خیر؟ در تهیه این مجموعه ما ماهها تلاش کردیم و زحمت کشیدیم تا محصولی را تهیه کنیم که همه چیز را پوشش بدهد، از طرفی بسیاری از افراد (مانند خود من) با درمان ها و آموزشهای غیر حضوری راحت تر هستند.

مراجعین زیادی این بسته ها را تهیه کرده اند. اگر نکاتی که من در مقدمه گفته ام را رعایت کنید قطعا درمان می شوید، اما بعضی از مراجعین متاسفانه نکاتی که من در جلسات مقدماتی می گویم را جدی نمی گیرند. این افراد اگر هم در درمان فردی این نکات را جدی نگیرند درمان نمی شوند.

فایده آموزش غیرحضوری دوره «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» چیست؟

  • می توانید آن را در اتومبیل، هنگام کار کردن یا حتی ظرف شستن بشنوید.
  • می توانید بارها و بارها آن را بشنوید تا برایتان به خوبی جا بیفتد.
  • می توانید هربار که نیاز داشتید حتی پس از گذشت سالها باز هم آن را بشنوید یا ببینید.

چرا من بسته «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» را آماده کرده ام؟

واقعیت این است که درمان فردی به دلیل هزینه های بالای درمان، هزینه های زیادی دارد. این بسته با توجه به طول زمان و غیر حضوری بودن برای همه به لحاظ اقتصادی به صرفه است و من تمامی تکنیک ها را در زمینه آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی آموزش داده ام، اما آموزش همین تکنیک ها در جلسات درمانی دستکم 10 جلسه زمان خواهد برد که با توجه به هزینه های جلسات انفرادی ممکن است برای بسیاری از مردم این امکان وجود نداشته باشد.

آیا محصول «آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی» بروز رسانی دارد؟

بله این محصول بروز رسانی دارد. پس از تهیه این محصول نام شما در لیست شرکت کنندگان قرار می گیرد و وقتی بروز رسانی شود، از طریق پیامک یا ایمیل به اطلاع شما خواهد رسید.

اگر در زمینه خرید محصول (مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجانهای منفی ) سوال یا پرسش بیشتری دارید،لطفا با شماره زیر تماس بگیرید و یا در تلگرام یا واتساپ با شماره های زیر در ارتباط باشید :

Picsart 23 11 07 11 49 49 791

Picsart 23 11 07 11 51 22 509

phon contact

[/vc_column]

دریافت مشخصات

فرم ارسالی شما مستقیما با نظارت و هماهنگی آقای ارسطو رضایی پاسخگویی می‌شود.

 راهنمای تصویری خرید محصولات

نظرات

متوسط امتیازات

5
5.00 11 رای
۳۰۰,۰۰۰ تومان
11 نقد و بررسی

جزئیات امتیازات

5 ستاره
11
4 ستاره
0
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

11 دیدگاه برای آموزش مهارت کنترل و مدیریت انواع هیجان منفی (8 هیجان)

  1. مونا

    سلام

    من برای کنترل این احساسات خیلی مشاور های زیاد با هزینه های بالا رفتم ولی هیچکدوم انقدر به من کمک نکرده بودن راهکارهایی که آموزش دادید واقعا عالی هستن

    پاسخ
  2. frhadymqdmnylwfr

    من با این بسته یاد گرفتم چطوری با این احساسات و هیجانات برخورد کنم و همین برای من خیلی مهم بود خیلی بهم کمک کرد راهکارهاتون

    پاسخ
  3. رهام

    واقعا با توجه به هزینه بسیار کمی که برای این بسته در نظر گرفته شده باید بگم که دست مریزاد خیلی خوب بود من که واقعا راضیم
    امیدوارم کسایی که توی این زمینه نیاز به کمک دارن یاد بگیرن و ازش استفاده کنن
    من از این به بعد هرچیزی در زمینه روانشناسی بخوام از این مرکز تهیه میکنم

    پاسخ
  4. هانیه

    به جرعت میتونم بگم این اولین بسته ای بود که صرفا سخنرانی نبود و قشنگ تکنیک معرفی کرد واقعا حال کردم باهاش

    پاسخ
  5. الهه

    من واقعا برای کنترل مشکلاتم مثل مشکلات احساسی و هیجانات و خشم و اضطراب و اینجور موارد به روانشناس های زیادی مراجعه کردم و کتاب های زیادی خوندم اما واقعا این بسته با وجود اینکه در قالب فایل های صوتی بود و هزینه بسیار ناچیزی داشت فکر نمیکردم انقد کامل و جامع و عالی باشه یعنی تهیه این بسته برای من اثرش بیشتر از ۲۰ جلسه مشاوره بود

    پاسخ
  6. پریسا

    وای چقدر خوب بود توی این بسته آموزشی که خیلی هم کوتاه و کاربردی و علمی بود تونستم تا حد زیادی مدیریت هیجانات و روش برخورد رو یاد بگیرم و به خصوص خبر نداشتم که اینها به باور های غیرمنطقی برمیگرده من همیشه فکر میکردم که خیلی حسودم یا عصبانیم ولی واقعا نگاه دیگه ای پیدا کردم

    پاسخ
  7. رویا

    من همیشه توی کنترل هیجاناتم و تاثیر اونها روی زندگی و تصمیماتم خیلی مشکل داشتم واقعا
    وقتی این بسته رو تهیه میکردم فکرشم نمیکردم که انقدر بتونه کمک کننده و مفید باشه برای من
    واقعا ممنونم از تیم بسیار خوبتون و به خصوص آقای رضایی

    پاسخ
  8. مسعود

    راهکارها عالی بودند، بدون حاشیه به سراغ اصل مطلب رفتید و برای من نحوه ی برخورد با این احساسات از همه مهم تر بود که شما بهش پرداختید.

    پاسخ
  9. اسدزاده

    سلام
    من بیشتر از همه درگیر خشم و بعد احساس گناه میشدم.
    راهکارهایی که دادین عالی بود و در حال کار کردن روی خودم هستم واقعا عالی بودند.
    بسیار ممنونم از شما 🌺

    پاسخ
  10. نرگس

    هزینه‌ش واقعا عالی بود و فکر نمیکردم اینقدر به دردم بخوره.
    کوتاه و مفید و پرمحتوا
    ممنون از شما🌺

    پاسخ
  11. ghanizadehm20

    سلام و خدا قوت ، آقای رضایی محصول مدیریت هیجانات منفی رو تهیه کردم راهکارهاتون بسیار عالی بود ممنون از شما ، 🙏

    پاسخ
    • مدیر سایت

      باعث خوشحالی ست

      پاسخ
دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *