کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

جلسه اول کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

در جلسه اول کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه:

• رویکرد ACT یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد چیست؟
• فرایند مرکزی در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT چیست؟ توضیحاتی می دهم.

جلسه دوم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه دوم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه مقصود از اجتناب تجربه ای چیست؟ توضیح می دهم.

جلسه سوم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه سوم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد مهتمرین های 6 بخشی در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT توضیح می دهم.

جلسه چهارم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

در جلسه چهارم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه:

• چطور تاریخچه بیمار را بر اساس رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT جمع آوری کنیم؟
• چگونه رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT را برای مراجع کننده توضیح دهیم؟
• چگونه درمورد اهداف درمانی توافق کنیم؟
• تعداد جلسات در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT چگونه و چند جلسه است؟ توضیح می دهم.

جلسه پنجم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

در جلسه پنجم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه:

• منظور از نا امیدی سازنده چیست؟
• استفاده از فرم DOST در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT توضیح داده ام.

جلسه ششم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه ششم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه همجوش زدایی شناختی به چه معناست؟
• معرفی تکنیک برای پرهیز از همجوش زدایی شناختی
• استعاره ماشین حل مسئله در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
• مشکلاتی که در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT با آن مواجه خواهید شد و روش حل و برخورد با این مشکلات توضیح می دهم.

جلسه هفتم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه هفتم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه پذیرش در رویکرد ACT به چه معناست؟
• تکنیک هایی برای فهم بیشتر مفهوم پذیرش در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
• راههای افزایش پذیرش
• در آموزش مفهوم پذیرش در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT با چه مشکلاتی روبرو خواهید شد و روش حل آنها توضیح می دهم.

جلسه هشتم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه هشتم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه آموزش ضلع دیگر در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
• توجه آگاهی چیست؟
• تکنیک هایی برای آموزش توجه آگاهی توضیح می دهم.

جلسه نهم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه نهم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه تمرین های تجربه ای
• تمرین پیوستگی در  درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
• من کی هستم؟
• معرفی ضلع دیگر در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT توضیح می دهم.

جلسه دهم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

• در جلسه دهم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه ارزش ها در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT
• چگونه ارزشها را شناسایی کنیم؟
• مشکلاتی که هنگام شناسایی ارزشها با آن مواجه می شوید توضیح می دهم.

جلسه یازدهم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT

در جلسه یازدهم کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT درمورد اینکه

• عمل متعهدانه
• ویژگی های اهداف

آموزشها از جلسه دوازدهم تا جلسه بیست و ششم به صورت ویدئوی است که مروری دقیق و ساختارمند است بر آنچه که در قسمت صوتی گفته شده است بعلاوه مثالهای کاربردی.

 درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT چیست؟

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT بسیار ضد شهودی است و فکر و ذهن با آن در جنگ است.حتی درمانگران با تجربه ACT و مراجعانی که با ACT به طور موفقیت آمیز درمان میشوند و می توانند در حین درمان با چیزی ارتباط برقرار کنند و پیش بروند ناگهان هفته ها بعد متوجه میشوند که انرژی و سرزندگی از آن رابطه رفته است چرا که آنها به طور نامحسوسی رویکرد ACT را نفهمیده اند و آن را درست درک نکرده اند.

ACT درباره این نیست که برای ذهن و فکرتان آرامش ایجاد کنید بلکه درباره ی خارج شدن از ذهن و ورود به زندگی واقعی است.

پس ذهن این روش و برنامه را خیلی دوست ندارد. پس ACT درمان جدیدی برای بیشتر درمانگران است که با اینکه حدود سی سال پیش شکل گرفت و گسترش پیدا کرده است.

ما زمان طولانی روی این نظریه و مسائل زیربنایی آن کار کردیم به امید اینکه به بیراهه نرویم. ما به زبان رفتاری دقیق توانستیم بگوییم منظور از ذهن چیست؟ با آزمایشهای دقیق رفتاری توانستیم بررسی کنیم که چطور همجوش زدایی تأثیر شناخت را تعدیل میکند یا چطور پذیرش نقش هیجان را تغییر میدهد.

این تکنیک ها واقعاً کمک کرد که به کار خود در این زمینه ادامه دهیم اما به میزان زیادی هم باعث شد که ارائه کار به تأخیر بیافتد.

اولین آموزش رسمی در زمینه ACT حدود 20 سال پیش کامل شد، تقریباً 30 سال بعد از شروع ACT.

همچنین باعث شد که اولین آموزشها در مورد ACT بسیار پیچیده ارائه شوند، مراجعان به سختی توانستند از سبک حل مسئله، به سبک رو به رشد توجه آگاهی، گرایش پیدا کنند.

نظریه زیربنایی ACT چرایی و چگونگی انجام این کار را توضیح میدهد و ما آماده بودیم جزئیات این علم را ارائه کنیم با اینکه گاهی اوقات واقعاً برای آنهایی که مطلع از تحلیل رفتاری نبودند غیر قابل درک بود. خوشبختانه ماهیت ACT حداقل برای بعضی افراد به خوبی آشکار شد درمانگران  خلاق شروع به پیدا کردن روش های روشن تر و ساده تری برای کمک به برقراری ارتباط با این شیوه درمانی برای دیگران کردند.

در این کارگاه آموزشی ازمفاهیم روشن و ساده به شکلی قابل فهم برای آموزش مفاهیم بنیادی درمان اکت ACTاستفاده شده است.

این کارگاه از ترکیب عالی و انسجام معناداری برخوردار است به خصوص اگر شما تازه کار هستید. این کارگاه استادانه مدل ACT را برای فهمیدن و به کار گرفتن به شما آموزش میدهد.

موضوع چیست؟

چرا اینقدر خوشحال بودن سخت است؟ چرا زندگی این قدر سخت است؟ چرا انسان این قدر رنج می برد؟ و واقعاً در این زمینه چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT پاسخ هایی عمیق و متحول کننده ای برای این سؤالها دارد، اهداف این کارگاه مبتنی بر تفسیر نظریه و تجربه پیچیده ACT است تا آن را قابل فهم و لذت بخش سازد .

اگر مانند ما قفسه ای از کتابهای ناتمام علمی دارید ACT را طوری آموزش داده ام که برای شما جذاب خواهد بود، در این کارگاه من عمداً از زبان حرفه ای تا حد ممکن کمتر استفاده کرده ام و زبان روزانه و ساده را که در همه جا استفاده میکنیم به کار برده ام.

اکت (ACT) چیست؟

ما رسماً ACT را به صورت کلمه «اکت» میخوانیم و نه حروف اختصاری A-C-T دلیل خوبی هم برای آن داریم. در حقیقت ACT یک درمان رفتاری است درباره عمل کردن است اما درباره هیچ عملی در گذشته نیست:

اول اینکه درباره عمل ارزش مدار است. در این مدل، ریشه های فلسفی بزرگی وجود دارد در زندگی میخواهید پای چه چیزی بایستید؟ واقعاً در اعماق قلبتان به چه چیزی اهمیت میدهید؟ میخواهید در مراسم تشییع جنازه تان از شما چگونه یاد کنند؟

ACT شما را در برابر تصویری بزرگ قرار میدهد واقعاً از اعماق قلبتان دوست دارید چه کسی باشید و میخواهید در طی عمر کوتاهتان بر روی این کره خاکی چه کاری انجام دهید؟

سپس میتوانید از این ارزشهای مرکزی، برای هدایت کردن، برانگیختن و الهام بخشیدن به تغییر رفتار خود و درمانجویان استفاده کنید.

امیدوارم در این کارگاه توانسته باشم ACT را قابل استفاده برای متخصصان در هر سطحی از مربیان مشاوران و پرستاران سلامت روان تا مددکارن اجتماعی، روان شناسان، روان درمانگران و همۀ افراد متخصص در حوزه سلامت کرده باشم.

دوم اینکه این روش دربارۀ عمل توجه آگاهانه است عملی که شما هشیارانه انجام میدهید با آگاهی کامل،کاملاً باز نسبت به تجربیاتی که دارید و کاملاً درگیر با هر آنچه که انجام میدهید.
ACTاسمش را از یکی از پیامهای مرکزی اش گرفته است، هر آنچه را که خارج از کنترل شخص شما هست را بپذیرید و به آنچه که زندگی شما را پربار میسازد متعهد باشید.

هدف ACT این است که به ما کمک کند زندگی غنی کامل و معناداری داشته باشیم از طریق پذیرفتن دردی که ناخواسته زندگی با خود دارد .

ACT این کار را به دو روش انجام میدهد:

1. به ما مهارتهای روان شناختی را یاد میدهد که بتوانیم افکار و احساسات دردآور را به طور مؤثر تحمل کنیم به طوری که تأثیر و نفوذ کمتری داشته باشند. این مهارت ها به عنوان مهارتهای توجه آگاهی شناخته میشوند.
2. به ما کمک میکند تا بفهمیم واقعاً چه چیزی برای ما مهم و معنادار است به این معنا که ارزشهای ما را روشن میکند و از این اطلاعات در جهت هدایت کردن الهام بخشیدن و برانگیختن ما برای انتخاب هدف و انجام اعمالی که زندگیمان را پربار میکنند، استفاده می کند.

ACT مبتنی بر نظریه ای در زمینۀ زبان و شناخت انسانی با عنوان نظریه چارچوب ارتباطی RFT است، نظریه ای که تا به حال بیش از یکصد و پنجاه عنوان مقاله مروری از اصول آن حمایت کرده اند. ما نظریه چارچوب ارتباطی را در این کارگاه مطرح نمیکنیم چرا که نسبتاً تخصصی است و فهمیدن آن تا حدی کار میبرد، در حالی که هدف این کارگاه خوش آمدگویی به شما به حیطه ACT آسان سازی مفاهیم اصلی و مقدمه ای سریع برای حرکت شما است.

خبر خوب این است که شما میتوانید یک درمانگر اثر گذار ACT باشید بدون اینکه چیزی در مورد نظریه چارچوب ارتباطی بدانید.

اگر ACT مانند راندن ماشینتان باشد نظریه چارچوب ارتباطی مانند دانستن چگونگی کار کردن موتور ماشینتان است شما میتوانید راننده ماهری باشید در حالی که هیچ چیز در مورد تعمیر ماشین نمیدانید، اگرچه بسیاری از درمانگران در حوزه ACT معتقدند از زمانی که نظریه چارچوب ارتباطی را فهمیده اند اثر بخشی کار بالینی آنها بیشتر شده است.

کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT برای چه کسی مفید است؟

هدف من از برگزاری این کارگاه معرفی سریع و ساده این مدل به تازه واردها بوده است. همچنین برای شاغلين با تجربه ای که به دنبال دوره آموزشی سریعی هستند.

البته در انتهای آموزش در قسمت ویدئویی مباحث عمیق تر را مطرح خواهم کرد، ابتدا در بخش صوتی ساده برای فهم الفبای ACT آموزش می دهم سپس کمی عمیق تر و تخصصی تر می شویم.

چگونه از  کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT استفاده کنید؟

اگر شما تازه وارد به ACT هستید من قوياً پیشنهاد میکنم که تمام وویس های این کارگاه را اول تا آخر گوش بدهید قبل از اینکه هیچ استفاده ای از آن بکنید.

زیرا شش فرایند مرکزی اکتACT به یکدیگر وابسته اند. چنانچه شما درک خوبی از کل مدل و این شیوه های متفاوت در هم آمیخته نداشته باشید کاملاً گیج خواهید شد و در مسیر غلطی قدم برخواهید داشت و البته گوش کردن تنها کافی نیست شما نیاز دارید فعالانه تمرینها را همین طور که پیش می روید انجام دهید.

در حقیقت شما نمیتوانید تنها با گوش دادن و خواندن درباره رانندگی، راننده شوید؛ باید سوار ماشین شوید دست هایتان را روی فرمان بگذارید و چرخی بزنید.

زمانی که آماده هستید که ACT را در رابطه با مراجعان خود به کار ببرید میتوانید از این کارگاه گاهی به عنوان راهنمای کارتان یا به عنوان استفده از پروتکل ACT که شما را جلسه به جلسه با جزئیات کامل هدایت میکند، استفاده کنید.

از جلسه ۱ تا ۳ به طور فشرده مدل و نظریه زیربنایی آن را آموزش خواهم داد. سپس در جلسه ٤. روش و اصول شروع کار را آموزش خواهم داد.

به عنوان مثال چگونه درمان را شروع کنید و  توافق آگاهانه (با مراجع) کنید و جلسات  بعدی را سازماندهی کنید.

در جلسه ۶ تا ۱۲  گام به گام ٦ فرایند مرکزی ACT را آموزش خواهیم کرد و اینکه چطور از آنها در سطح وسیعی از موضوعات بالینی استفاده کنیم.
در هر جلسه سعی شده است که مطالب ساده و کاربردی ارائه شود به طوری که شما بتوانید این رویکرد را بلافاصله به کار ببرید اما لطفاً به خاطر داشته باشید تازه واردها اول باید کل جلسات را گام به گام و قبل از استفاده از آن با دقت بشنوند.

در آخرین بخش کارگاه (قسمت آموزشهای ویدئویی) حوزه وسیعی از مسائل مهم را پوشش میدهم از جمله مشکلات درمانگران، موانعی که در آینده سد راه تغییر قرار میگیرند، ارتقاء رابطه مراجع درمانگر، حرکت اطراف شش فرایند مرکزی، استفاده کردن ACT در زندگی روزانه، ترکیب و تطبیق ACT با مدلهای دیگر و به عنوان درمانگر ACT در این سفر بعداً به کجا خواهید رفت.

اگر در زمینه خرید (محصول کارگاه درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ACT) سوال یا پرسش بیشتری دارید، لطفا با شماره زیر تماس بگیرید و یا در تلگرام یا واتساپ با شماره زیر در ارتباط باشید:

اگر خارج از کشور هستید و یا با ارسال تیکت راحت‌تر هستید از طریق فرم زیر برای ما پیام بگذارید ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.