مبانی نظری شناخت درمانی در طی 11 جلسه:

1. 1.  رویدادها به خودی خود احساسات ما را تعیین نمی کنند بلکه آنچه اهمیت دارد معنایی هست که به این رویداد ها می دهیم.
   2. پردازش اطلاعات در مواجهه با تجربه‌های هیجانی ناراحت کننده مختل می شود.
   3. اختلالات هیجانی را بر اساس «ارزیابی سطوح سه گانه تفکر» بهتر می توان درک کرد.
   4. افکار، احساسات و رفتار فیزیولوژی و محیط به هم مرتبط هستند.
   5. واکنش های هیجانی نسبت به رویدادها در طول یک پیوستار قرار می گیرند.
   6. هر یک از اختلالات هیجانی محتوای شناختی خاص خود را دارند.
   7. آسیب پذیری شناختی در برابر اختلالات روانی به چه معناست؟
   8. افکار و باورهای ما هم قابل شناسایی و هم قابل دسترسی هستند.
   9. اکتساب آشفتگی هیجانی به چه معناست؟
   10. تداوم اختلال هیجانی یعنی چه؟
   11. شناخت درمانی بک مراجع را مانند یک دانشمند شخصی میداند.

سوء برداشت‌ها در شناخت درمانی در طی  9 جلسه

1. 1. 1.  فقط مراجعین با هوش و قدرت کلامی بالا می‌توانند از شناخت درمانی بهره ببرند.
      2. شناخت درمانی بک بر روی احساسات تمرکز نمی کند.
      3. شناخت درمانی بک همان تفکر مثبت است.
      4.  شناخت درمانی بک بسیار ساده به نظر می رسد.
      5. شناخت درمانی بک چیزی بیشتر از تسکین دادن علائم است.
      6. شناخت درمانی بک به تجربه های گذشته و دوران کودکی مراجعین و علاقه مند نیست.
      7. شناخت درمانی بک از رابطه به عنوان ابزاری برای تغییر مراجع  استفاده نمی‌کند.
      8. شناخت درمانی و عوامل اجتماعی و محیطی که در مسائل مراجعان دخالت دارند علاقه‌ای ندارد.
      9. شناخت درمانی بک به کار بردن عقل سلیم برای حل مسائل مراجع است.
      10. درمانگران دو دسته اند.

جزئیات شناخت درمانی و شروع درمان در طی10 جلسه

1. 1. 1.  آماده کردن صحنه در شناخت درمانی.
      2. اجرای ارزیابی در شناخت درمانی.
      3. آیا مراجع برای شناخت درمانی مناسب است؟
      4. ساختار جلسه درمانی در شناخت درمانی.
      5. تنظیم دستور جلسه در شناخت درمانی چگونه است؟
      6. تهیه فهرست مسائل در شناخت درمانی چگونه است؟
      7. در شناخت درمانی بر سر اهداف توافق می کنیم.
      8. در شناخت درمانی به مراجعین، مدل شناختی را توضیح میدهیم.
      9. مفهوم سازی بیماری در شناخت درمانی چگونه است؟
      10. برنامه های درمان چگونه در شناخت درمانی تدوین می‌شود؟

روشهای شناسایی افکار خودآیند منفی در طی17 جلسه

1. 1. 1. شناسایی افکار خودآیند منفی در شناخت درمانی چگونه است؟
      2. اکتشاف هدایت شده به عنوان تکنیکی در شناخت درمانی.
      3. استفاده از تصویرسازی در شناخت درمانی.
      4. در شناخت درمانی پیشنهاداتی را ارائه می‌دهیم.
      5. تغییرات هیجانی درون جلسه شناخت درمانی.
      6. کشف افکار از طریق جستجوی معانی خاصی که مراجعین به رویدادها نسبت می دهند.
      7. در شناخت درمانی چگونه بر روی احساسات تمرکز می کنیم؟
      8. تکنیک بدترین وضعیت را فرض کردن در شناخت درمانی.
      9. مواجهه واقعی در شناخت درمانی چگونه است؟
      10. تکنیک بازی نقش در شناخت درمانی.
      11. تحلیل کردن یک موقعیت ویژه چگونه در شناخت درمانی انجام میشود؟
      12. خلاصه و مختصر بودن افکار خودآیند منفی.
      13. القای نشانه در شناخت درمانی.
      14. تکالیف رفتاری در شناخت درمانی چگونه است؟
      15. فراخوانی افکار خودآیند منفی از داده های شناختی کم اهمیت.
      16. جدا کردن موقعیت ها افکار و هیجانات در شناخت درمانی.
      17. بین افکار و احساسات چگونه تفاوت قائل می شویم:؟

بررسی کردن افکار خودایند منفی و پاسخ دادن به آنها در طی 8 جلسه

1. 1. 1.  پاسخ دادن.
      2. اهمیت شواهد موافق و مخالف.
      3. چگونه تبیین های جایگزین را ارائه بدهیم؟
      4. تحریف های شناختی را چگونه شناسایی کنیم؟
      5. توجه کردن به مزایا و معایب.
      6. توصیف و تعریف لغات و واژه ها.
      7. اسناد مجدد در شناخت درمانی.
      8. فاجعه زدایی کردن در شناخت درمانی.
      9. بررسی کردن معیارهای دوگانه.
      10. اصلاح کردن تصویر های ذهنی در شناخت درمانی.
      11. آزمایش های رفتاری.
      12. پرسشگری سقراطی یا همان اکتشاف هدایت شده.
      13. مبالغه و شوخی.
      14. یادداشت کردن پاسخ های جایگزین افکار خودآیند منفی.

تکلیف دادن در شناخت درمانی در طی 4 جلسه

1. 1. 1. منطق تکلیف.
      2. انواع تکلیف.
      3. مذاکره و توافق درباره تکلیف.
      4. مرور کردن تکالیف.

روش های تشخیص قواعد و مفروضه های زیربنایی در طی 6 جلسه

1. 1. 1. سریع به سراغ باور زیربنایی نروید.
      2. شناسایی بایدها.
      3. تشخیص درون مایه افکار خودآیند.
      4. شناسایی افکار و قواعد براساس خلق مراجع.
      5. تکنیک پیکان رو به پائین جهت شناسایی باور مرکزی و قواعد.
      6. شناسایی باورهای مرکزی و قواعد براساس خاطرات و شعارها و فرهنگها.

تجدید نظر در فرضیه ها و قواعد در طی 8 جلسه

1. 1. 1.  آزمایش های رفتاری.
      2. اطاعت نکردن از بایدها.(کتاب حکومت باید ها، این کتاب را مطالعه کنید)
      3. پاداش دادن به قرارداد های شخصی.
      4. بررسی سودمندی کوتاه‌مدت و بلندمدت فرضیه ها و قواعد.
      5. ایجاد فرض‌های جایگزین که فایده های فرضهای ناکارآمد را حفظ می‌کند و ضرر هایش را کنار می‌گذارد.
      6. چگونه مزایا و معایب یک قاعده یا یک فرض را فهرست کنیم.
      7. چگونه سابقه شکل گیری فرضیه ها و قواعد را بررسی کنیم.
      8. استفاده از تصویر برداری برای تعدیل و اصلاح فرض ها.

نحوه آشکار کردن باورهای اصلی در طی 3 جلسه

1. 1. 1.  تکنیک پیکان رو به پایین.
      2. تکنیک عبارت عطفی.
      3. تکنیک تکمیل جمله.

باورهای اصلی که در ساختار افکار خودآیند ظاهر می شوند

چگونه باور های اصلی جدید و یا موجود را شکل بدهیم و یا تقویت کنیم در طی 9 جلسه

1. 1. 1.  آموزش به مراجعان درباره باورهای اصلی.
      2. ایجاد باورهای اصلی جایگزین.
      3. استفاده از تکنیک پیوستار.
      4. گزارش داده های مثبت.
      5. تکنیک پیکان روبه پائین.
      6. تکنیک ایفای نقش اصلی.
      7. تکنیک پذیرش خویشتن.

انواع مقاومت در 2 جلسه

1. 1. 1. مقاومت در مراجعین.
      2. مقاومت در درمانگران.(راههای غلبه بر مقاومت در شناخت درمانی، این مقاله را بخوانید)

پیشگیری از عود در1 جلسه

1. 1. 1. پیشگیری از عود.