دوره آموزشی تحلیل رفتار متقابل/همه چیز درباره تحلیل رفتار متقابل

شرکت در دوره آموزشی تحلیل رفتار متقابل چه فایده هایی برای من دارد؟وچرا باید شرکت کنم؟

همانطور که از اسم آن پیداست، تحلیل رفتار متقابل یعنی تحلیل و ارزیابی و ریشه یابی کردن رفتار خودم ودیگران.

ممکن است بارها ذهنتان درگیر این شود که چرا من اینگونه یا آنگونه رفتار می کنم؟ چرا با وجودی که آگاه هستم رفتار من صحیح نیست باز هم انجام می دهم؟

به عنوان مثال ممکن است یکی از سوالات زیر سوال شما باشد؟

چرا نمی توانم موفق باشم؟ چرا قاطع نیستم؟ چرا استراحت نمی کنم؟ چرا مانند بچه ها رفتار می کنم؟ چرا همه چیز را جدی می گیرم؟ چرا احساساتم را نشان نمی دهم؟ چرا بیش از حد احساساتی هستم؟چرا روی خشم خود کنترل ندارم؟چرا در روابطم چنین مشکلاتی دارم؟چرا دیگران با من اینگونه رفتار می کنند؟ چطور بتوانم با دیگران رابطه سالمی برقرار کنم؟ چه کنم تا مرا جدی بگیرند؟چه کنم تا احساسات مرا ببینند؟ چه کنم تا در روابط احساس کنترل کنم؟

در کارگاه تحلیلی رفتار متقابل به این سوالات پاسخ داده می شود و سبب میشود ریشه رفتار و افکار و احساس های خود و دیگران را بشناسید، بالغ شما رشد کند، در روابط احساس کنترل بیشتری داشته باشید و درنتیجه زندگی با کیفیت تری را تجربه کنید.

به صورت خلاصه منافع شرکت در کارگاه تحلیل رفتار متقابل به شرح زیر است:

1. سبب می شود که ریشه افکار رفتار و احساسات خود را بشناسید و متوجه شوید که چرا بعضی از رفتارها را انجام میدهید.
2. از پیشنویس ها و سرنوشت زندگی خود آگاه می شوید و اقداماتی برای تغییر آنها انجام می دهید(پیشنویس ها در تحلیل رفتار متقابل، این مقاله را بخوانید)
3. درباره دیگران هم به شناخت مشابهی می‌رسید که این سبب می‌شود رابطه بهتری با دیگران برقرار کنید.
4. تعارض ها و ریشه رنج های روانی خود را می شناسید.
5. ریشه ی بدکارکردی و عملکرد های بد خود را می شناسید.
6. مراحل رشد یک کودک به صورت سالم را می اموزید و اگر که صاحب فرزند باشید ارتباط بهتری با او برقرار می کنید.
7. با فردیت خود و خود واقعی خود آشنا می شوید و اگر که تمام تمرین ها و آنچه که در این دوره آموزش داده می شود انجام دهید تغییراتی را در ساختمان شخصیت خود احساس می کنید که برای شما پیش از این قابل تصور نبود.
8. اگر مبتلا به انواع اختلالات افسردگی، اضطرابی، اختلالات وسواسی، اختلالات شخصیتی، تکانه ای و… باشید در این دوره، مدرس به شناسایی مشکلات شما می پردازد و متوجه می شوید که برای درمان و رفع این اختلالات چه قدمهایی را لازم است بردارید.
   • اگر بیش از حد از خود انتقاد می کنید، متوجه خواهید شد که انتقادگری بیمارگونه افراطی است و به پذیرش و صلح با خود می رسید.
   • اگر دائما دیگران را مقصر مشکلات خود می دانید، در پایان این  دوره متوجه خواهید شد که نقش شما در روابط چیست؟
   • اگر  جرات و جسارت ندارید، به تمرین این مهارت و یادگیری آن می پردازیم و اینکه چرا شما جرات و جسارت ندارید.
   • متوجه می شوید که اشکال رابطه شما با همسر یا اطرافیان شما چیست؟
   • متوجه می شوید که ریشه بسیاری از رفتارهای همسر یا نزدیکان یا پارتنر شما چیست؟
   • بالغ وجود شما رشد می کند و به همین دلیل در موقعیت های مختلف خردمندانه تر و بالغانه تر رفتار می کنید.(ویژگی های شخصیت بالغ و تقویت بالغ درون، این مقاله را بخوانید)
   • بسیاری از آسیب هایی که دیده اید برطرف می شود.
   • مهارت های رفتاری جدید در رابطه با دیگران یاد می گیرید و درست رفتار کردن را می آموزید
   • مهارت های فکری جدید را می آموزید و افکار ناکار آمد خود را می شناسید و درست فکر کردن را می آموزید.
   • وقتی که آشفته و پریشان و نیازمند می شوید می دانید چگونه خود را آرام  کنید و نحوه مدیریت احساسات خود را می آموزید.
   •  ضمن ابراز عشق و علاقه و دیگران، از چسبندگی پرهیز می کنید و نیازمند نخواهید بود، نه تصور می کنید بدون آنها نمی توانید ادامه دهید و نه تصور کنید که لازم است از آنها به شدت فاصله بگیرید.
   • یادمی گیرید چگونه والد خودتان باشید و دست از چشم انتظاری بکشید.
   • متوجه خواهید شد که چرا عزت نفس شما پائین است و به بازسازی آن می پردازید.
   • متوجه می شوید که چرا احساس گناه افراطی دارید و به بازسازی آن می پردازید و متوجه می شوید که ضمن اینکه در برابر دیگران مسئولید اما احساس مسئولیت افراطی نداشته باشید.
   • تکنیک هایی جهت بالغ سازی بالغ درون خود می آموزید
   • فرق خشم سالم و ناسالم را می فهمید و به خشم سالم اجازه بروز می دهید.
   • دوستان جدیدی در این کارگاه پیدا می کنید که می توانند دوستان خوب و صمیمی برای شما باشند.

سرفصل های دوره تحلیل رفتار متقابل

• تحلیل رفتار متقابل به زبان ساده صفر تا صد

تمامی آموزشها بر اساس سرفصل انستیتو تحلیل رفتار متقابل برگزار خواهد شد، همچنین دوره ی تحلیل رفتار متقابل پیشرفته نیز در مرکز روانشناسی خودبیداری برگزار می شود که می توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آن با شماره های زیر تماس بگیرید.