اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ همه علائم و انواع درمان PTSD
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟ همه علائم و انواع درمان PTSD
اختلال استرس پس از سانحه واکنش شایعی است که انسان ها در مقابل رویدادهای پر استرس یا آسیب زا از خود نشان می دهند.
اتفاقات متفاوتی می توانند منجر به اختلال استرس پس از سانحه شوند، مثلا تصادف کردن با ماشین؛ مورد تهاجم قرار گرفتن یا قربانی یک جنایت شدن؛ مورد تجاوز جسمی یا جنسی قرار گرفتن؛ جان سالم به در بردن از یک فاجعه مانند سیل یا انفجار؛ یا شاهد مرگ دیگری بودن.
افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه سه مشکل یا علامت اصلی دارند:
۱.تجربه مجدد خاطره رویداد آسیب زا (که به آن فلش بک می گوئیم)
این تجربه شامل خاطرات پیاپی ،کابوس های شبانه و فلس بک هایی(تجدید شدن خاطره به صورت بسیار شفاف و زنده) است که در فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه این احساس را ایجاد می کند که انگار آن رویداد را دوباره از اول تجربه می کند وقتی فرد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه چیزی می بیند یا می شنود که او را به یاد آن حادثه می اندازد خاطرات دردناک او دوباره زنده می شوند.
۲.پرهیز کردن و کناره گیری
یادآوری آنچه اتفاق افتاده است،ناراحت کننده است،پس افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه سعی می کنند درباره آن فکر نکنند.
آنها از افراد، اماکن، یا چیزهایی که باعث بازگشت خاطرات می شوند،دوری می کنند. بیشرت اوقات نسبت به سایر افراد احساس یا عاطفه ای ندارند یا احساس کرختی یا جدایی از دیگران می کنند. بعضی از این بیماران برای آرامش درد یا ناراحتی خود به الکل یا مواد مخدر پناه می برند.
۳.علائم تنش جسمانی:
این علائم می تواند شامل مشکل در به خواب رفتن، احساس همیشگی بی قراری یا خشم، مشکل در تمرکز و احساس تنش یا گوش به زنگی افراطی باشد.
علت ایجاد اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
زمانی که افراد از یک رویداد آسیب زا جان سالم به در می برند، خاطرات آن رویداد به طور دائم با چیزهای که می بینند، می شنوند، می بویند یا احساس می کنند ارتباط پیدا می کند. بعدها تصویرها، صداها، بوها یا سایر موارد مشابه می توانند موجب شوند که خاطرات و احساس های گذشته از نو احیا شوند.
دومین دلیل مرور خاطرات این است که افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه نیاز دارند مفهوم آن اتفاق را درک کنند. رویداد های آسیب زا بیشتر اوقات سبب می شوند که افراد باورهای قبلی خود را زیر سوال ببرند.
به عنوان مثال، اینکه دنیا اساسا جای امنی است یا اتفاق های بدی برای من رخ نخواهد داد را مسخره و غیره ممکن می دانند.
آنها درباره ضربه روحی که به آنها وارد شده است فکر می کنند تا بتوانند آن را درک کنند، ولی فکر کردن به آن رویداد موجب بازگشت خاطرات و احساس های ناخوشایند می شود؛ درنتیجه سعی خواهند کرد به آنها فکر نکنند. این افراد به جای ارامش پیدا کردن، بین یادآوری خاطرات و تلاش برای فراموش کردن آنها در رفت و آمد هستند.
روند شکل گیری اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
اغلب افرا به فاصله کوتاهی پس از رویداد آسیب زا علائم اختلال استرس پس از سانحه را تجربه می کنند . تقریبا در نیمی از این افراد ، علائم به صورت خود به خود ظرف سه ماه برطرف می شود. برای سایر این بیماران ممکن است علائم سال ها ادامه پیدا کند . بعضی افراد علائم را سال ها بعد از رویداد آسیب زا تجربه می کنند.
روش درمان برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
درمان شناختی رفتاری کمک می کند تا خاطرات ناراحت کننده و هیجان های مرتبط با رویداد آسیب زا در بیماران مبتلا به این اختلال کم شود .
این درمان به شما کمک میکند تا بفهمید چه اتفاقی افتاده است و چگونه می توانید دوباره به زندگی بر گردید. در ابتدا درمانگر به شما تمرین های ساده ای خواهد داد تا در کاهش اضطراب شما موثر باشد. سپس به شما کمک خواهد کرد تا بیاموزید با خاطرات ناراحت کننده خود چه برخوردی داشته باشید.
شاید در آغاز اینطور احساس کنید که بعضی احساسات قدیمی دوباره زنده شده اند، اما نگران نباشید، به مرور زمان احساس آرامش بیشتری خواهید داشت.
درمانگر همچنین به شما کمک می کند در باره اتفاقی که رخ داده و اتفاق های که ممکن است در آینده رخ دهد ، واقع بینانه تر برخورد کنید .
پژوهش های زیادی نشان می دهند درمان شناختی رفتاری به بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه کمک می کند احساس بهتری داشته باشند و دو سوم بیماران تحت این درمان پس ازپایان درمان، دیگر ملاک های تشخیصی اختلال استرس پس از سانحه را ندارند. پژوهش های انجام شده در مورد افراد مختلفی از جمله سربازان جنگی، قربانیان تجاوز ، بازماندگان تصادف اتومبیل، کودکانی که مورد سوء استفاده قرار گرفته اند انجام شده است.
طول مدت زمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
زمان لازم برای درمان اختلال استرس پس از سانحه بسته به عوامل زیر متفاوت است:
- تعداد و شدت رویداد های آسیب زای تجربه شده
- شدت علائم کنونی
- تعداد مشکلاتی که در درمان مانع ایجاد میکند.
برای افرادی که تنها یک رویداد آسیب زا را تجربه کرده اند ، معمولا 12 الی 20 جلسه کافی است . بیشتر این جلسات 45 تا 50 دقیقه طول می کشند، ولی تعداد کمی از جلسات درمانی 90 دقیقه ای خواهند بود.
دارو های مورد استفاده برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
دارو درمانی عموما به تنهایی برای درمان اختلال استرس پس از سانحه کافی نیست با این حال، اگر با روان درمانی ترکیب شود برای برخی از بیماران مفید است. پزشک و یا روان پزشک می تواند بهترین دارو را برای شما تجویز کنند.
وظیفه بیماران در مسیر درمانی اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) چیست؟
اگر در حال حاضر سوء مصرف الکل یا مواد مخدر دارید یا با بحرانی در زندگی خود دست و پنجه نرم می کنید بهتر است درمان را شروع نکنید. درمانگر می تواند به شما کمک کند تا ابتدا به این مشکلات بپردازید و سپس برای درمان علائم اختلال استرس پس از سانحه اقدام کنید. لازم است بعد از اینکه درمان را شروع کردید مشتاقانه به درمان بپردازید و هر هفته بخشی از وقت خود را به مطالعه در این باره اختصاص دهید.
اگر روانشناس هستید و می خواهید روش درمان اختلال استرس پس از سانحه را بیاموزید لینک زیر را لمس کنید:
این مقاله در آینده با عناوین زیر بروز رسانی می شود:
- علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- علائم جسمی اختلال استرس پس از سانحه
- علائم اختلال استرس پس از سانحه در کودکان و نوجوانان
- سببشناسی اختلال استرس پس از سانحه
- فاکتورهای خطر موثر در بروز اختلال استرس پس از سانحه
- انواع اختلال استرس پس از سانحه
- عوارض ابتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- راههای پیشگیری از اختلال استرس پس از سانحه
- نحوه صحیح تشخیص اختلال استرس پس از سانحه
- نحوه درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
- رواندرمانی PTSD
- دارودرمانی اختلال استرس پس از سانحه
- درمانهای تجربی اختلال استرس پس از سانحه
- راهکارهایی برای مقابله شخصی با اختلال استرس پس از سانحه
- چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- پاسخ به سوالات متداول در مورد اختلال استرس پس از سانحه
- ۱. اختلال استرس پس از سانحه چیست؟
- ۲. تفاوت اختلال استرس پس از سانحه و اختلال استرس حاد چیست؟
- ۳. نحوه درمان اختلال استرس پس از سانحه در کودکان و بزرگسالان به چه شکل است؟
اگر شما یا اطرافیانتان مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه هستید برای دریافت مشاوره حرفه ای یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
اگر خارج از کشور هستید و یا با ارسال تیکت راحتتر هستید از طریق فرم زیر برای ما پیام بگذارید ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.
1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
با وجود اینکه مطالبی در رابطش میدونستم، باز اطلاعات خوبی گرفتم! سپاس