• درمان طرحواره نقص و شرم در 17 جلسه
  • به صورت ویدئویی با کیفیت عالی
  • همراه با تست استاندارد

درمان طرحواره نقص و شرم

درمان طرحواره نقص و شرم

اگر به شکل اتفاقی با محصول درمان طرحواره نقص وشرم آشنا شده‌اید و می خواهید درمورد این طرحواره بیشتر بدانید، لینک زیر را لمس کنید:

همچنین اگر می خواهید بررسی کنید آیا گرفتار طرحواره نقص و شرم هستید پرسشنامه زیر را تکمیل کنید:

تست طرحواره نقص و شرم

در بسته درمان طرحواره نقص و شرم چه می کنیم؟ویدئوی زیر را ببینید. (لطفا فیلتر شکن خود را خاموش کنید )

چرا باید به درمان طرحواره نقص و شرم بپردازیم و در صورت درمان چه اتفاقی می افتد؟

  • درمان افسردگی، زیرا قطعا همه کسانی که طرحواره نقص و شرم دارند افسردگی(دستکم خفیف) دارند.
  • برقراری رابطه سالم با دیگران(دیگر جذب آدمهای طرد کننده و انتقادگر و عیبجو نمی شوید)
  • انتخاب سالم در ازدواج و ارتباط( آدمهای مشکل دار و خودشیفته دیگر برای شما جذابیت نخواهند داشت)
  • بپس از درمان طرحواره نقص و شرم با افرادی رابطه برقرار می کنید که به شما احترام و عشق لازم را بدهد.
  • عزت نفس شما افزایش می یابد.
  • پس از درمان طرحواره نقص و شرم از شر ذهنیت والد انتقادگر و عیبجو رها می شوید و دائما خود را سرزنش نمی کنید.
  • زندگی برای شما زیباتر و با معناتر می شود و احساس طراوت و تازگی بیشتری خواهید کرد.

درمانگر در بسته درمان طرحواره نقص و شرم چه کسی است؟

درمانگر این دوره من ارسطو رضایی هستم، من 13 سال هست در زمینه درمان اختلالات افسردگی، وسواسی و اضطرابی و طرحواره درمانی فعالیت دارم و هر هفته 40 مراجع را ویزیت می کنم( ویزیت کردن هفتگی مراجعین سبب میشود همواره با مشکلات مراجعین در ارتباط باشم و همواره به خاطر داشته باشم که می بایست از چه اصول درمانی پیروی کنم)، روانشناسان زیادی را جهت درمانگری آماده کرده ام، تخصص اصلی من رویکرد شناختی رفتاری است و طرحواره درمانی یک مدل از رویکرد شناختی رفتاری است که در درمان برخی از مشکلات و اختلالات روانشناختی موثر است، برای اینکه با نوع آموزشها و روشهای من آشنا شوید کافیست در گوگل نام مرا جستجو کنید.

من آموزشهای زیادی در مورد طرحواره ها هم داده ام که می توانید لینک زیر را لمس کنید و ویدئوهای مرا در این زمینه مشاهده کنید:

برای مشاهده سوابق علمی و تحصیلی منو  رزومه بیشتر من می توانید  لینک زیر را لمس کنید

تفاوت شما با دیگر بسته های درمان طرحواره نقص و شرم چیست؟ و چرا باید با وجود اینکه در مورد روش درمان طرحواره نقص و شرم در اینترنت اطلاعاتی نوشته اند این بسته را تهیه کنم؟

ما در«مرکز روانشناسی خودبیداری» شعاری داریم که بسیار به آن پایبندیم« باعلم بیدار شوید» من دراین مجموعه بسیار تلاش کردم که اگر چه این درمان غیر حضوری است، اما اصالت علمی خود را حفظ کنم و صرفاً بر اساس اصول علمی و درمانگری عمل کنم و کاملا تکنیکی و روشهایی که براساس پژوهشهای علمی موثرو کار آمد است، استفاده کنم.

در زمینه درمان طرحو اره ها کتابهای خودیاری زیادی هم در کتابفروشی ها موجود است، اما شما با مفاهیم بنیادین رویکرد شناختی رفتاری که طرحواره درمانی مدلی از آن است آشنایی ندارید، اگر بخواهید در این زمینه آگاهی کامل پیدا کنید می بایست اولا کتابهای زیادی مطالعه کنید و دوما تجربه درمانی داشته باشید.

من( ارسطو رضایی) نزدیک به 13 سال است که در زمینه درمان طرحواره ها و درمان بوسیله رویکرد شناختی رفتاری فعالیت کرده ام، در حال حاضر هم در کلینیک خودبیداری هر هفته 40 مراجع را ویزیت می کنم، همه آنچه که شما می بایست به زحمت و با مطالعه کتابهای فراوان اینجا و آنجا بدست بیاورید را به صورت فشرده، ساده و تکنیکال و در کنار تجربه های درمانی که در مورد مراجعین و بیمارانم داشته ام در این بسته درمانی جمع آوری کرده ام،و همه نکات ریز و درشتی که حاصل تجربیات عملی من هم هست را به آن افزوده ام، از طرفی از پشتیبانی برخورد خواهید بود و به سوالات شما هم توسط من به عنوان روانشناس بالینی پاسخ داده می شود، بنابراین درست مثل این است که بخواهید خودتان نحوه تهیه غذایی را از کتابی فرا بگیرید یا اینکه به یک آشپز با تجربه مراجعه کنید تا آن غذا را در سریع ترین زمان و با کیفیت ترین شکل به شما ارائه دهد، هرچند که مطلقا روان درمانی با اشپزی قابل مقابسه نیست و نکات ریز و درشت بسیاری وجود دارد که پس از تهیه بسته درمان طرحواره نقص و شرم متوجه آن می شوید.

ویدئوی زیر را ببنید (ابتدا فیلتر شکن را خاموش کنید)

همچنین پادکست زیر را بشنوید:

همچنین مقاله زیر را بخوانید در مقاله زیر 7 اصل را برای درمان طرحواره ها توضیح داده ام

اگر درحین استفاده از این بسته سر درگم شدم، آیا می توانم سوال بپرسم؟

بله. پس از تهیه محصول در صورتی که سوال داشته باشید به سوالات شما پاسخ داده می شود کافیست که سوال خود را برای پشتیبان (بهتر است به صورت پیام در تلگرام پشتیبان یا در واتساپ)بفرستید، دقت کنید سوالات شما نهایتا باید 5 خط باشد و یا در قالب فایل صوتی نهایتا 4 دقیقه ای باشد، من(ارسطو رضایی) سوالات شما را دریافت می کنم و به صورت صوتی به آن پاسخ می دهم]

آیا واقعا می شود با بسته های غیر حضوری به درمان طرحواره نقص و شرم پرداخت؟

این رابه خاطر داشته باشید که همیشه درمان حضوری و فردی ارجحیت دارد، اما گاهی هم واقعیت این است که به دلیل عدم نظارت صحیح بر صدور مجوز برای روانشناسان گاهی نمیتوانیم بفهمیم که آیا این روانشناس صلاحیت لازم را دارد یا خیر؟ در تهیه این مجموعه ما ماهها تلاش کردیم و زحمت کشیدیم تا محصولی را تهیه کنیم که همه چیز را پوشش بدهد، بعضی از طرحواره ها مانند طرحواره بازداری هیجانی فقط باید در قالب درمان فردی رواندرمانی شود اما بعضی از طرحواره ها مانند نقص و شرم را می شودغیر حضوری درمان کرد مشروط بر اینکه بسته آموزشی مبتنی بر ارائه تکنیک های عملی باشد و جنبه سخنرانی و نصیحت نداشته باشد.

مراجعین زیادی این بسته ها را درمان کرده اند، اگر نکاتی که من در مقدمه(در جلسه اول و درجلسه ششم) گفته ام را رعایت کنید قطعا درمان می شوید اما بعضی از مراجعین متاسفانه نکاتی که من در جلسات مقدماتی می گویم را جدی نمی گیرند، این افراد اگر هم در درمان فردی این نکات را جدی نگیرند درمان نمی شوند، در جلسه ششم مقدماتی من توضیح داده ام که رعایت نکردن 8 نکته سبب می شود نتیجه نگیرید، این نکات اسان است اما بعضی ها جدی نمی گیرند.

چرا من بسته درمان طرحواره نقص وشرم را آماده کرده ام؟

واقعیت این است که درمان فردی برای هر طرحواره به دلیل هزینه های بالای درمان، هزینه های زیادی دارد، مثلا برای درمان طرحواره نقص و شرم دستکم باید 20 جلسه فردی داشته باشید که در حال حاضر اگر کمترین هزینه ای که دریافت می شود را در نظر بگیریم معادل 8 میلیون تومان باید در نظر بگیرید، از طرفی اگرچه در مرکز روانشناسی خودبیداری روانشناسان زیادی هستند که بسیاری از آنها زیر نظر من آموزش دیده اند و از فیلتر های زیادی عبور کرده اند، اما بسیاری از مراجعین و کاربران اصرار داشتند که تنها زیر نظر من درمان شوند، و وقت من حقیقتا این اجازه را نمی دهد، به همین دلیل برای بعضی از طرحواره ها و اختلالات بسته های درمانی را تهیه کرده ام که هم برای کسانی که عادت به درمان غیر حضوری دارند هم برای کسانی که توانایی مالی کمتری دارند هم برای کسانی که من افتخار این را ندارم که با آنها جلسه داشته باشم مفید باشد، اما دقت کنید که به  تمامی سوالات شما شخصا پاسخگو هستم.

من چندین طرحواره به صورت همزمان دارم. ابتدا به درمان کدام بپردازم؟

اولین نکته ای که باید در نظر بگیرید این است که وقتی دانشجویان روانشناسی بار اول مباحث مربوط به اختلالات مختلف را مطالعه می کنند دچرا خود بیمار انگاری می شوند و می گویند من هم این اختلال را دارم، اما باید در نظر بگیریم علامت اختلالات روانشناختی دو چیز است:

  1. فشار روانی
  2. اختلال در عملکرد

فشار روانی یعنی بسیار مرا تحت فشار روانی قرار داده مثلا باعث افسردگی یا اضطراب زیادی در من شده یا نشخوار فکری زیادی درباره آن دارم یا زیاد به لحاظ ذهنی درگیر آن هستم، مثلا کسی که طرحواره نقض و شرم دارد زیادی از خود انتقاد می کند و بیش از اندازه خودش را با دیگران مقایسه می کند و یا کسی که طرخواره شکست دارد بیش از حد ذهنش درگیر موفق بودن یا نبودن است

اختلال  در عملکرد یعنی حداقل در یکی از حوزه های زندگی مانندفرزند پروری، ازدواج، تحصیل و شغل مشکلات جدی و آشکار پیدا کرده است، مثلا اگر من طرحواره نقص و شرم دارم همیشه  در روابطم بعد مدتی دیگران برای من ارزش قائل نمی شوند یا اگر طرحواره نقص و شرم دارم در کارم نمی توانم اصلا ریسک کنم.

پس اگر شما فقط احساس می کنید من فلان طرحواره را دارم دلیل نمی شودکه واقعا آن طرحواره را داشته باشید باید ببینید که ایا باعث ۱- فشار روانی ۲- اختلال در عملکرد شده است؟

اگر متوجه شدید که بله من طرحواره هایی دارم که این ۲ ویژگی را دارد حالا باید آنها را لیست کنید و از ضعیف ترین طرحواره ها شروع به درمان کنید، ممکن است بپرسید چرا اول ضعیف ترین را درمان کنم؟ زیرا ما به عنوان درمانگر معتقدیم نمودار پیشرفت درمان همیشه از اسان به سخت بهتر است و هر وقت بر این اساس و به این روش عمل کرده ایم موفق تر بوده ایم، روش غرقه سازی در درمان زیاد موثر نبوده است. همیشه تغییر و یادگیری باید از اسان به سخت باشد پس اول طرحواره هایی که آن ۲ ویژگی را دارد و در عین حال ضعیفتر است را در اولویت قرار بدهید سپس به درمان طرحواره بعدی که کمی شدید تر است بپردازید و طرحواره ای که از همه شدید تر است را آخرین اولویت قرار بدهید.

نکته دوم و خبر خوب این است که اگر چند طرحواره دارید و می خواهید همه را درمان کنید در سایت خودبیداری بسته هایی که برای درمان انواع طرحواره ها آماده کردیم طوری است که مقدمه(که شامل ۶ فایل تصویری است) در همه آنها دروس مشترک است پس در درمان طرحواره بعدی نیازی نیست مقدمه را دوباره ببینید بلکه مستقیما به سراغ درمان آن طرحواره می روید.

آیا محصول درمان طرحواره نقص و شرم بروز رسانی دارد؟

بله این محصول بروز رسانی دارد پس از تهیه این محصول نام شما در لیست شرکت کنندگان قرار می گیرد و وقتی بروز رسانی شود از طریق اسمس یا ایمیل به اطلاع شما خواهد رسید.

اگر در زمینه خرید محصول (درمان طرحواره نقص و شرم) سوال یا پرسش بیشتری دارید، لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید و یا در تلگرام یا واتساپ با شماره زیر در ارتباط باشید:

Picsart 23 11 07 11 49 49 791

Picsart 23 11 07 11 51 22 509

phon contact

اگر خارج از کشور هستید و یا با ارسال تیکت راحت‌تر هستید از طریق فرم زیر برای ما پیام بگذارید ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.

دریافت مشخصات

فرم ارسالی شما مستقیما با نظارت و هماهنگی آقای ارسطو رضایی پاسخگویی می‌شود.

 راهنمای تصویری خرید محصولات

نظرات

متوسط امتیازات

5
4.95 22 رای
۱,۶۶۶,۰۰۰ تومان
22 نقد و بررسی

جزئیات امتیازات

5 ستاره
21
4 ستاره
1
3 ستاره
0
2 ستاره
0
1 ستاره
0

31 دیدگاه برای درمان طرحواره نقص و شرم در 151 روز

  1. شبنم

    سلام
    خیلی خوشحالم که این بسته رو تهیه کردم
    بسیااار کامل و جامع تمام تکنیک ها و راه کارهای علمی توضیح داده شده بود
    خیلی قشنگ راجب درمان توضیح داده شد و در کل بسته فوق‌العاده ای بود برای منی که کلد زندگیم از خودم ایراد میگرفتم و یه جورایی از خودم خجالت میکشیدم
    خیلی خوب بود ممنونم از مجموعه خوب خودبیداری

    پاسخ
  2. ملینا

    من بخاطر این موضوع طرحواره نقص و شرم حتی توی روابطم هم شروع به مشکل خوردن کردم
    خوشبختانه من دوستی دارم که خیلی به مطالب روانشناسی علاقه داره و وقتی باهاش حرف زدم بهم مرکز روانشناسی خودبیداری رو معرفی کرد و منم درمان طرحواره نقص و شرم رو تهیه کردم
    واقعا عالی بود خیلی ممنونم هم از دوستی که بهم این مرکز رو معرفی کرد و هم از آقای رضایی عزیز که به خوبی حتی با درمان غیرحضوری من رو کامل درمان کردن

    پاسخ
  3. سارا

    من همیشه فکر میکردم توانایی هیچ کاری رو ندارم یا اینکه نمیتونم هیچ چیزی رو خوب انجام بدم
    و همیشه دنبال عیب و ایراد توی خودم و کارام میگشتم و این شده بود کار هر روز من
    از این وضعیت واقعا خسته شده بودمو و دنبال درمانش بودم
    با سایت شما آشنا شدم توی گوگل
    راستش رو بخوام بگم با ناامیدی تمام بسته درمان طرحواره نقص و شرم رو تهیه کردم ولی میتونم بگم بهترین کاری بود که توی تمام زندگیم برای خودم انجام دادم
    من به لطف شما تونستم از اون حس هایی که کل زندگیمو گرفته بود رها بشم و یک دنیا ازتون ممنونم

    پاسخ
  4. سمانه وفایی

    سلام آقای دکتر
    من دختری بودم که همیشه فکر میکردم یه چیزی در من کمه همیشه به دنبال یه مشکل بودم که نمیدونستم چیه همیشه درگیرش بودم و منو از کار و زندگیم انداخته بود
    تشخیص طرحواره ی نقص و شرم داده شد و من درمانم رو با این بسته شروع کردم
    و میتونم بگم بهترین دوره ای بود که تهیه کردم
    قدم به قدم به بهبودی نزدیکتر میشم و تغییرات زیادی رو در زندگیم حس میکنم

    پاسخ
  5. محسن‌

    دکتر مشکل خودزشت پنداری به این طرحواره برمیگرده؟ همسر من مدام جلوی آینه س و از خودش ایراد میگیره با اینکه بهش میگم زیبایی و من دوستت دارم اما اصلا قبول نمیکنه و میگه به من دروغ میگی
    ارتباطاشو هم کم کرده گاهی خیلی پررنگ میشه این قضیه براش و من میبینم چقدر اذیت میشه
    چه کاری از دست من برمیاد؟ باید چیکار کنم؟

    پاسخ
  6. فاطمه

    سلام اقای دکتر من بعد از شرکت در کارگاه‌تون این بسته ی درمانی رو تهیه کردم بسیار تاثیر گذار بوده برای من
    اینکه اینقدر کامل و جامع هم در مورد خود طرحواره هم مکانیسم ها و هم درمان توضیح دادید واقعا شمارو از دیگران متمایز میکنه
    بسیار متشکرم

    پاسخ
  7. زهرا جمالی

    آقای دکتر خودزشت‌پنداری هم مربوط به این طرحواره میشه؟ من همیشه فکر میکنم زیبا نیستم و این خودش باعث میشه نرم توی رابطه و احساس کافی بودن نکنم.

    پاسخ
    • مرکز روانشناسی خودبیداری

      خیر مربوط به طرحواره طرد اجتماعی می باشد

      پاسخ
  8. ساناز جعفری

    من دوره رو بالاخره تمام کردم و میتونم بگم عالی بود واقعا.
    من همیشه فکر میکردم کافی نیستم و مشکل دارم.
    توی روابطم هم به مشکل برخورده بودم اما با کمک شما تونستم تا حد زیادی درمان بشم و میدونم بهتر هم میشه.
    حال خوب الانم رو مدیون شما هستم. شما بهترینید. 🌸🌸🌸

    پاسخ
  9. معصومه متقیان

    سلام خدمت شما
    من اعتماد به نفس و عرت نفس بسیار پایینی دارم.
    همیشه فکرمیکنم نمیتونم کارامو درست انجام بدم. چه از نظر ظاهری و چه از نظر شخصیت خودم رو پر از عیب و ایراد میبینم و همیشه فکر میکنم مشکل دارم، سوال من از شما اینه آیا این بسته مناسب من هست؟ همین رو باید تهیه کنم؟
    ممنون از سایت بسیار عالیتون 🌺

    پاسخ
  10. بهاره

    سلام آقای‌ دکتر
    دوره رو تهیه کردم و از شما ممنونم سوال من اینه که حتما باید ۱۵۱ روز طی بشه؟ پشت سر هم باشه؟ زودتر یا دیرتر نمیتونم درمان رو طی کنم؟
    سپاس از شما و سایت عالیتون

    پاسخ
    • مرکز روانشناسی خودبیداری

      زمان بندی بر اساس مفروضه های دقیق درمانی در نظر گرفته شده است و بهتر است رعایت شود

      پاسخ
  11. اصغری

    سلام آقای دکتر رضایی
    خیلی ممنونم از پکیج درمانی عالیتون
    تکنیک‌ها نقطه‌ی قوت کار شماست،
    اینکه همه‌چیو کامل توضیح میدین و درمانش رو با هم ادامه میدیم.
    ممنونم از لطف شما 🙏🏻

    پاسخ
  12. فاطمه یحیوی

    سلام
    آیا کمبود اعتماد به نفس و عزت نفس هم مربوط به این طرحواره میشه؟

    پاسخ
    • مرکز روانشناسی خودبیداری

      کمبود عزت نفس مربوط به این طرحواره است

      پاسخ
  13. سحر

    خود کم بینی هم مربوط به همین طرحواره میشه؟

    پاسخ
    • مرکز روانشناسی خودبیداری

      سلام بله

      پاسخ
  14. Hosna

    دقیقا زمانی که دنبال ریشه ی مشکلم میگشتم به مطلب شما برخوردم و این صفحه رو پیدا کردم، خیلی خوشحالم عالی بود

    پاسخ
  15. احمد

    سلام . من این پکیچ رو تهیه کردم و آلان میفهمم که چرا اینقدر موفقیت هامو دست کم میگیرم جلسه چهارم
    ام. متشکرم

    پاسخ
  16. آیدا

    عرض سلام و خسته نباشید خدمت دکتر رضایی من در این کارگاه شرکت داشتم بسیار مفید بود

    پاسخ
  17. النا

    این طرحواره واقعا منو فلج کرده بود نمیتونستم ارتباط خوبی بگیرم و احساس بی توجهی داشتم ممنون ام ازتون واقعا مفید بود

    پاسخ
  18. مهسا

    عرض سلام و ادب من بنا به پیشنهاد دوستان ام‌ این پکیچ را تهیه کردم بسیار عالی و مفید بود متشکرم

    پاسخ
  19. مجبد

    همسر من این طرحواره رو داشتند و واقعا داشتیم به مشکل می‌خوردیم چون همیشه درگیر بودیم که فلانی به من محل نداد فلانی اینجوری گفت. با کمک پکیچ درمان شدن ممنون ام

    پاسخ
  20. سمیه

    متاسفانه از علایم این طرحواره خودشیفتگی کاذبه که من داشتم ممنون ام ازتون دکتر. واقعا برای من کارگشا بود

    پاسخ
  21. زهرا

    من این طرحواره رو داشتم و خیلی در روابط ام اذیت میشدم. در کارگاه شرکت کردم و خیلی حالم بهتره الان

    پاسخ
  22. انیس

    با عرض سلام و ادب. اینکه من احساس میکنم کسی منو تحویل نمیگیره و زودرنج ام. مال این طرحواره است ؟

    پاسخ
  23. میترا

    سلام ازتون وقعا ممنونم فکر نمیکردم تا این برای من مفید و سازنده باشه این محصول

    پاسخ
  24. محدثه

    عالیییی بود
    خواستم خوشحالی تموم کردن دوره رو با شما تقسیم کنم
    من خیلی بهتر شدم نسبت به قبل درمان سپاسگزارم

    پاسخ
  25. محمد علی

    سلام دوستان
    اول بگم اونایی که هیچی در مورد طرحواره نمیدونن با شنیدن مقدمه طرحواره تا قسمت زیادی دستشون میاد که کجا هستند کجا باید برن و چجوری باید برن (درمان منظورم هست) که دکتر توضیح دادن واقعا که کم نمیزارن
    و خود محصول رو من دوبار اساسی گوش کردم و هر بار نکته ها برام روشن تر مشدن
    خواستم تشکر کنم بابت این هدیه به نام زندگی جدید

    پاسخ
  26. هانیه

    ای وای بر خانواده های ایرانی با دیدن این پکیچ آدم متوجه میشه که ظلمی در حق بچه ها گاهی ناخواسته آدم می‌کنه

    پاسخ
  27. امین

    من این طرحواره را داشتم واقعا فلج کننده است

    پاسخ
  28. نسیم

    من اخرش فرق اعتماد به نفس با عزت نفس رو متوجه نشدم
    من اعتماد به نفس پایینی دارم این محصول به من کمکی میکنه؟؟؟؟؟؟؟

    پاسخ
    • خودبیداری

      عزت نفس یعنی احساس ارزشمندی و اعتماد بنفس یعنی احساس توانمندی, این پکیج برای درمان عزت نفس است و برای درمان اعتماد بنفس باید پکیج طرحواره شکست را تهیه بفرمائید

      پاسخ
  29. مهدی

    سلام اقای دکتر خسته نباشید
    میخواستم ابتدای کار ازتون تشکر کردم
    من جلسه سوم رو امروز تموم کردم و تا اینجا واقعا جذب شدم و خیلی بهتر میتونم طرحوارمو درک کنم

    پاسخ
    • محسن

      دکتر مشکل خودزشت پنداری به این طرحواره برمیگرده؟ همسر من مدام جلوی آینه س و از خودش ایراد میگیره با اینکه بهش میگم زیبایی و من دوستت دارم اما اصلا قبول نمیکنه و میگه به من دروغ میگی
      ارتباطاشو هم کم کرده گاهی خیلی پررنگ میشه این قضیه براش و من میبینم چقدر اذیت میشه.
      چه کاری از دست من برمیاد؟ باید چیکار کنم؟

      پاسخ
  30. رمیصا صداقت

    سلام اقای دکتر واقعا خسته نباشید بابت ساخت این پکیج واقعا حرف هاتون تاثیر گذار بود من در زندگی احساس پوچی به شدت زیادی داشتم اما بعد از درمان خیلی احساسات من تغییر کرد و واقعا خسته نباشید میگم به شما

    پاسخ
  31. محمد

    سلام من همیشه فکر میکردم یک مشکلی دارم اما حتی نمیدونستم مشکلم چی هست
    این پکیج به من خیلی کمک کرد برخی تمرین هاش واقعا خوب بود مثل نوشته خاطره
    ممنونم

    پاسخ
دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *