آدم باید با غم و تنهایی و درد و رنج آشنا باشد
آدم باید با غم و تنهایی و درد و رنج آشنا باشد
من (ارسطو رضایی) تصور میکنم انسانهایی که اصلاً با غم و درد و رنج و تنهایی آشنایی ندارند با مفهوم انسانیت هم آشنایی ندارند. عادت به غم البته رفتار صحیحی نیست و باید این عادت را از خود دور کرد.
اما گاهی تجربه این احساسات و نگریختن از احساس غم و تنهایی به ما همیشه یادآوری می کند که ما انسان هستیم و به جز ما انسانهای دیگری هم هستند و زندگی با همه لذت ها و همه زیبایی ها پر از زشتی هایی است، که تنها در صورتی که اجازه بدهیم در سینه خود غم را تجربه کنیم، انسانیت را فراموش نمیکنیم.
من فکر می کنم انسانهای خودشیفته و خودخواه با زخم عشق و دلبستگی به شخصی دیگر و سپس رها شدن، دستکم با رنج تنهایی آشنا می شوند به همین دلیل به نوعی طرد شدن و رهاشدن را شروع خوبی برای تجربه ی بخش انسانی وجود هر شخصی می دانم و توصیه می کنم که به جای فرار از درد و رنج آن را تجربه کند و اجازه بدهید که لمس کند. تا اینکه به مرور زمان نگرش جدیدی پیدا کند و با واقعیت ها آشنا شود.
غالبا این افراد پس از این مسیر به شیوه ای که توصیه می کنم با جنبه ی انسانی خود ملاقات می کنند. من فکر می کنم که آدم باید با غم و درد و رنج و تنهایی آشنا باشد تا با درد همه ی انسانها آشنا باشد و تاثیر رفتار خود را بر روی دیگران بداند. ما هر چقدر که در زندگی موفق و کامروا باشیم هرگز نباید افراد دردمند را فراموش کنیم.
آدم باید با غم و تنهایی و درد و رنج آشنا باشد
ما این مسئولیت را داریم که درد ورنج آنها را درک کنیم و از آنها حمایت کنیم. ما این مسئولیت را داریم که اگر در توان داریم، کاری برای افرادی انجام بدهیم که ممکن است که توانایی کمتری نسبت به ما داشته باشند. من انسان های همیشه شاد را انسانهای خوب و شایسته ای نمی بینم و ضمن اینکه هرگز توصیه نمی کنم که عادت به غم خوردن داشته باشید تصور می کنم که انسان هایی که همیشه شاد و خوشحال هستند از انسانیت هم فاصله می گیرند.
ما ضمن اینکه نباید به دنبال غم برویم و عادت به غم داشته باشیم، نباید که غم را احساس زاید یا بدی بدانیم.
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی2 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
تنهایی خیلی برای من عذاب آور است و اصلاً نمی توانم تنها بمانم به محض این که تنها میشوم به شدت حالم بد می شود انگار آسمان به زمین می آیدنمیدانم با تنهایی خود چگونه باید کنار بیایماز نظر روانشناسی دلیل اینکه اینهمه من تنهایی برایم سخت و رنج آور است چیست؟
تنهایی به خودی خود اضطراب زا ست، اما بعضی از افراد اضطراب زیادی را تجربه می کنند و درد می کشند، بیشتر اوقات دلیل اینکه وقتی تنها میشویم حالمان بسیار بد می شود و تنهایی برای ما غیرقابل تحمل است عزت نفس پایین و یا طرحواره نقص و شرم می باشد .
کسانی که طرحواره نقص و شرم دارند چون به شدت احساس بی ارزشی می کنند وقتی که تنها می شوند صدای درونی آنها مبنی بر بی ارزش بودن بیشتر می شود و به همین دلیل حالشان بد تر می شود، گویا صدایی در درون آنها به آنها می گوید دلیل این که تنها ماندی این هست که بی ارزش هستی.
طرحواره بی ارزشی یکی از طرحواره های رایج و در عین حال بی نام و نشان است، احساس بی ارزشی بسیار بسیار سخت و غیرقابل تحمل است معمولاً ما پشت مکانیسم های دفاعی فراوان پنهان شده ایم و متوجه وجود آن نمی شویم بسیاری از اوقات در حالی که تصور می کنیم که عزت نفس خوبی داریم اگر خوب دقت کنید متوجه میشویم که اینطور نیست.
بعضی از افراد هم که بشدت از تنهایی رنج می کشند طرحواره رهاشدگی دارند اما به صورت افراطی میخواهند این ترس خود را بپوشانند آنها در تنهایی خود می سوزند ولی می سازند در حالی که به شدت رنج می کشند اما حاضر به اینکه رابطه برقرار کنند نیستند.
گاهی هم طرحواره طرد اجتماعی سبب می شود که افراد علیرغم این که تمایل دارند با دیگران ارتباط برقرار کنند اما تنها میمانند و این تنهایی برای آنها رنج اور است آنها چون ترس از طرد شدن و ترس از تحقیر شدن و مسخره شدن دارند از شرکت در جمع ها و گروه ها دوری می کنند و یا مهارت های بین فردی خوبی ندارند و در نتیجه تنها می مانند.
همچنین کسانی که اختلال شخصیت اجتنابی دارند نیز این احساس دست و پنجه نرم میکنند.
بهتر هست که در سایت خود بیداری تست آنلاین رایگان را تکمیل کنید نتایج را مشاهده کنید تا ببینید که مشکل شما چیست همچنین می توانید مقالات مربوط به طرحواره نقص و شرم و همچنین طرحواره رهاشدگی را مطالعه کنیداگر این مشکل را دارید میتوانید آن را درمان کنید چنانچه درمان شوید برای شما تنهایی قابل تحمل تر می شود لازم نیست که در جهنمی درونی زندگی کنید.