4 انواع سبک های دلبستگی بزرگسالان
انواع سبک های دلبستگی بزرگسالان
- سبک دلبستگی ایمن
- سبک دلبستگی ناایمن اجتنابی
- سبک دلبستگی ناایمن بیقرار (چسبنده)
- سبک دلبستگی ناایمن دو سو یا همان دلبستگی آشفته
سبک دلبستگی ایمن
وقتی والدین امن، باثبات و قابل پیشبینی و در دسترس باشند، این سیستم به شکل ایمن درمیآید، به همین دلیل بقیه انسانها را امن باثبات و قابلاعتماد میداند.
فرد در آینده در روابط زناشویی، باثبات است، باگذشت است، با مداراست، در روابط با دوستان تکانشی نمیشود و انعطافپذیری دارد.
انواع سبک دلبستگی ناایمن
وقتی پدر و مادر غیر قابل پیش بینی، بیتوجه یا بیثبات هستند. این سیستم به شکل ناایمن درمیآید.
تفاوت دلبستگی و وابستگی چیست؟ برای درک این تفاوت ویدئوی زیر را ببنید:
دلبستگی ناایمن به 3 دسته تقسیم می شود
- سبک دلبستگی ناایمن اجتنابی
- سبک دلبستگی ناایمن اضطرابی یا بی قرار
- سبک دلبستگی ناایمن دو سو
1_سبک ناایمن اجتنابی یا فاصله گیر
فرض کنیم که فردی دبستگی ناایمن اجتنابی دارد، در ناخودآگاهش در روابطش احساس ناایمنی میکند و در عالم خودآگاه میگوید، از آدمها باید فاصله گرفت، بیرون جهنم است و بهتر است که تعاملاتم کم باشد و بهتر است با انسانها رابطه نداشته باشم که به زبان روانشناسی ممکنت گرفتار اختلالات و طرحواره هایی باشد انگار فرد میگوید: «برای اینکه در حقیقت ارتباط با آدمها ها را ناراحتکننده میدانم، دلبسته اجتنابی را شکل میدهم
گاهی دلبستگی میتواند بهصورت یک طرحواره باشد، مثل طرحواره انزوا و بیگانگی که البته طرحواره انزوا و بیگانگی بیشتر مربوط به نوجوانی است و مفهوم دلبستگی ناایمن اجتنابی را کامل پوشش قرار نمیدهد که میتواند منجر به اختلال شخصیت اسکیزوئید و اختلال شخصیت اسکیزوتایپال شود و اگر فشارها زیاد باشد شخص ممکن است دچار اسکیزوفرنی میشود.
مشاهدات بالینی ما نشان میدهد که والدینی که در دسترس و پاسخگو نیستند و ناایمن هستند، ممکن است فرزندان آنها دچار بیماریهایی مثل اسکیزوفرنی شوند.
2_ دلبستگی اضطرابی در بزرگسالان
افراد مبتلا به سبک دلبستگی نا ایمن اضطرابی یا بیقرار کسانی هستند که نظر دیگران برای آنها بیش از حد مهم است و ممکن است برای کنترل اضطراب خود وترس از طرد شدن در دام اطاعت و تسلیم و وابسته شدن یا گاهی حسادت و مالکیت شوند که خود این رفتارها سبب می شود دوباره احساس اضطراب کنند..
فرض کنید خانمی یا آقایی که با یک نفر دوست میشود، به او میچسبد، بهمحض اینکه خبری از طرف نباشد، حالش بد میشود، بیقرارش میشود و طرف را کنترل میکند.
سبک دلبستگی دوسوگرا
که در حقیقت ترکیبی از سبک دلبستگی نا ایمن اضطرابی و سبک دلبستگی نا ایمن اجتنابی است یعنی:
سبک دلبستگی ناایمن اجتنابی+سبک دلبستگی ناایمن اضطرابی=سبک دلبستگی آشفته یا سبک دلبستگی دوسو
فردی که گرفتار سبک دلبستگی نا ایمن دوسو است، در روابط خود گاهی با پا پیش می کشد و با دست پس می زند
این افراد تکلیفشان با خودشان معلوم نیست و مخاطب آنها ممکن است سردرگم و گیج و درمانده شود.
دلبستگی چیست؟
دلبستگی یک سیستم است، یک حس نیست، که در سیستم مغز انسانها وجود دارد و مربوط به نیمکرهی راست است، مربوط به امنیت است، مغز ما برای اینکه بقای ما را تضمین کند، مجهز به این سیستم است.
والدین رفتارهایی میکنند که مغز ما تصمیم میگیرد که این سیستم را به چه صورتی دربیاورد.
کدام سبک دلبستگی خوب است؟
فقط سبک دلبستگی ایمن خوب است، سه نوع دیگر دلبستگی آسیبزا است و تحقیقات ما و مشاهدات ما نشان داده است که اگر بگوییم همه مشکلات روانشناختی و بخصوص اختلافات زناشویی و روابط بین فردی برمیگردد به دلبستگی ناایمن (از هر نوعش) بههیچوجه زیادهروی نکردهایم.
به همین دلیل برای من (ارسطو رضایی) بیمعنا است که این افراد تصور میکنند با خواندن کتاب مثلاً میتوانند تغییری در خود ایجاد کنند.
فرض کنید که فردی گرفتار سبک دلبستگی نا ایمن اجتنابی است و کتابی با عنوان «دیگران را دوست داشته باش» میخواند.
به خودش میگوید: «من خیلی کنارهگیر هستم» و تصمیم می گیرد بیشازاندازه ابراز محبت و علاقه میکند و به دیگران میچسبد و دیگران زده شده و او را رها میکنند و دوباره به سمت اجتناب میرود.
یا فرض کنیم فردی سبک دلبستگی نا ایمن اضطرابی دارد و کتابی با عنوان : «دیگران را آزاد بگذار»می خواند و
بر طبق اصول کتاب دیگران را رها میکند و ممکن است شاهد خیانتی شود، آنوقت فرد با خود میگوید: «پس چرا من از خواندن کتاب نتیجه نگرفتم؟»
اینجاست که باید در حقیقت حرف فروید را بپذیریم «اجبار به تکرار.»و درک کنیم «تله روانی» گیر افتادیم.
و اگر می توانستیم از آن فرار کنیم دیگر تله روانی یا طرحواره نیست. بعضیها معتقدند که آگاهی منجر به تغییر میشود، ما میگویم الزاما اینطور نیست.
شما باید آگاهی پیدا کنید به الگو فکری، رفتاری، احساسی و اگر دیدید که نمی توانید از شر بعضی از الگوهای فکری و رفتار ی و احساسی رها شوید به ابزارهایی نیاز دارید. به همین دلیل ما از روان درمانی استفاده میکنیم.
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9 صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در تلگرام پیام بگذارید:
اگر خارج از کشور هستید و یا با ارسال تیکت راحتتر هستید از طریق فرم زیر برای ما پیام بگذارید ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.
1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سپاس! مطالب سایت بسیار آموزنده، کامل و تخصصی هستن