خودت باش یعنی چه؟ همراه با پادکست 9 دقیقه ای
خودت باش یعنی چه؟
در اینجا خاطرهای از نویسنده آمریکایی نقل می کنم که می گوید:
بسیار گرسنه بودم، هیچ پولی برای این که بتوانم غذایی سفارش بدهم نداشتم، در این اثنا توانستم نهایتاً پول را تهیه کنم و ذرت بو داده سفارش بدهم، همینطور که هر دانه از این ذرت را به درون دهان میانداختم انگار که مستقیم وارد معده من میشد و معده من می گفت متشکرم! متشکرم!چشمانم را بستم ازاین خوردن لذت می بردم.
در همین لحظه دو نفر از مقابل من رد شدند یکی از آنها به دیگری گفت این یارو رو دیدی؟مثل دیوونه ها داشت ذرت میخورد، ناگهان چشمان خودم را باز کردم و همه ی آن حال و هوا و آن بهشت درون ناگهان از بین رفت.
خودت باش چگونه ممکن میشود؟خودت باش یعنی چه؟
یکی از دلیلی که باعث میشود افراد خودشان نباشند اینست که به نظرات دیگران بیش از اندازه اهمیت میدهند. گاهی اوقات در اطراف شما ممکن است که چیز های بسیار ساده ای باشند که به راحتی بتوانیم از آنها لذت ببریم و در حالیکه ما لذت می بریم، ممکن است که دیگری نظرش این باشد که هیچ لذتی ندارد. در اینصورت فقط با گفتن اینکه خودت باش، نمی شود هیچ کاری انجام داد، درست مانند اینست که فردی دست و پایش را با زنجیر بسته باشند و بعد به او بگویند:خودت باش! رها باش! و آزاد باش وخودت باش! در این صورت چنین چیزی امکان پذیر نیست.
خودت باش به مفهوم در لحظه بودن است امّا منظور ما به هیچ وجه این نیست که به گونهای در لحظه باشیم که انگار لحظه دیگری وجود ندارد و هیچ طرح و نقشه ای برای آینده نداشته باشیم طبیعتاً چنین تفکر ی ناسالم است.
خودت باش از نظر روانشناسان و فلاسفه مختلف چگونه است؟
- هایدگر می گوید کسی که جایگاه خود را در این جهان پیدا نکند، در رنج و افسردگی است بنابراین خودت باش از نظر هایدگر یعنی جایگاه خود را در این جهان پیدا کردن.
- اریک فروم در کتاب داشتن یا بودن نیز، آنجا که صحبت از بودن می کند، به مفهوم خودت باش اشاره میکند: یعنی بجای اینکه در داشته ها زندگی کنیم و بگوییم: وکیل من، روانشناس من، ماشین من، لام است بگوییم:«من»
- آبراهام مازلو در «کتاب بسوی بودن »نیز وقتی صحبت از مفهوم «بودن»می کند اشاره به مفهوم «خودت باش »دارد. آبراهام مازلو معتقد است که ما دو نوع نیاز داریم: یکی نیازهای کمبود و دیگری نیازهای رشد.
مازلو میگوید اگر شخصی آسیب هایی از گذشته دیده باشد و آن را درمان نکرده باشد، نمی تواند بودن را تجربه کند.بنابراین آنطور که بعضی از افراد تصور می کنند که مازلو به عنوان روانشناسی وجودی اعتقادی به تاثیر گذشته بر روان ما ندارد، چنین حرفی نادرست است.
- کارل راجرز هم در در آثار خود وقتی که به مفهوم بودن اشاره می کند اشاره به مفهوم «خودت باش» دارد.
- اروین یالوم و رولومی نیز در کتاب های آزادی و سرنوشت، من شدن، انسان موجودی یک روزه و… در روانشناسی اگزیستانسیال اشاره دارد به مفهوم خودت باش.
آنها با استفاده از متدهای روانشناسی به بیماران خود کمک می کردند تا از اسارت گذشته رهایی پیدا کنند و در زمان حال زندگی می کنند. من ( ارسطو رضایی) نیز معتقدم: گاهی اوقات همین که متوجه آنچه که داریم باشیم، همینکه متوجه چیزهای بسیار کوچک و ساده در زندگی خود باشیم، می توانیم خودمان باشیم و در لحظه زندگی کنیم, اما گاهی اوقات نیز لازم است که به شناختی از خود برسید.
در این پادکست که بخشی از کتابهای من (زندگی کن با وجودی که در قفس هستی، کودکی ات را زمین بگذار دوست من، عشق تنهایی جدایی) هست درباره این توضیح میدهم که وقتی بیش از اندازه به نظر دیگران درباره خود اهمیت می دهیم چطور فرصت لذت بردن و فرصت زندگی کردن در زمان حال را از دست میدهیم.
پادکست خودت باش یعنی چه؟
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
پادکست خودت باش یعنی چه،واقعا جالب بود واقعیتیه که همه تجربش کردیم،خیلی وقتها ما از کاری واقعا و با تمام وجود لذت میبریم اما گاهی بعضی ها بخاطر این ک نمیپسندند بایک حرف یا نیشخند حالمون رو خراب میکنن،اما بنظرم لذتی که ما خودمون میبریم انقدر با ارزش هست که باید کور شد کر شد و زندگی کرد.👍😊