چه کسانی به روان درمانی نیاز دارند با 3 دقیقه پادکست
چه کسانی به روان درمانی نیاز دارند
چه کسانی به روان درمانی نیاز دارند؟ تعریف روان درمانی ،در چه صورتی باید به یک روانشناس بالینی مراجعه کنیم، فرق مشاوره و روان درمانی چیست؟
در صورتی که در عملکردهای روزانه مان مانند محیط تحصیلی ،محیط خانوادگی ،محیط شغلی و روابط مان دچار مشکل بشویم و یا در صورتی که از لحاظ روانی فشار زیادی را در خود احساس کنیم نیاز است که حتماً به روانشناس مراجعه کنیم .
- به این دو پدیده در روانشناسی بالینی فشار روانی ( Distress) یا اختلال در عملکرد (Dysfunction) میگویند
- دیس فانشن و دیسترس
فشار روانی به چه معناست؟
فشار روانی به طور کلی در قالب اضطراب و افسردگی خودش را نشان می دهد، ممکن است که اختلال در خواب و بیداری به وجود بیاید مثلاً خواب فرد بسیار زیاد یا بسیار کم شود.
ممکن است که اختلال در خورد و خوراک به وجود بیاید مثلاً پرخوری و یا بی اشتهایی و یا اینکه با کوچکترین چیزی بلافاصله خشمگین شود و از کوره در برود و یا رنجیده و غمگین شود و یا اینکه با کوچکترین چیزی بلافاصله از خواب بیدار شود که به حالت اول حساسیت هیجانی و به حالت دوم گوش به زنگی می گوییم این فرد نیاز به روان درمانی دارد.
اختلال در عملکرد یعنی چه؟
به طور کلی همه ما در یک یا چند زمینه همانند خانواده، تحصیلی شغل، ورزش، مسئولیت ها یی را به عهده داریم. اگر که فشار روانی آنقدر زیاد باشد که در عملکرد فرد در یک یا چند حوزه بالا مشکلات جدی به وجود بیاید, مثلاً فرد انگیزهای برای کار کردن برای مدت طولانی ندارد و یا اینکه در تحصیل خود دچار مشکلات جدی شود و یا اینکه روابط بین فردی او دچار مشکلات جدی شود. در این صورت فرد نیاز به روان درمانی دارد.
چه کسانی به روان درمانی نیاز دارند
روان درمانی به چه معناست؟
همانطور که در مقالات قبلی در سایت خودبیداری گفته ام:
همه انسانها ۵ نیاز احساسی و هیجانی دارند بعضی از خانواده ها به صورت کارآمدی نمیتوانند این نیازهای پنجگانه را به صورت سالم برآورده کنند و یا مانع ارضاء این نیاز های پنجگانه می شوند. این سبب می شود که در ذهن فرد طرحواره ها و شناخت واره هایی برای انطباق با این شرایط به وجود می آید و این طرحواره ها و شناخت واره ها با وجودی که در کودکی برای او بسیار مفید هستند و سبب می شوند که در محیط آشفته و خانواده ناکام کننده بتواند به بقای خود ادامه بدهند. اما در بزرگسالی دچار مشکلات جدی خواهند شد در این صورت فرد نیاز به روان درمانی دارد در روان درمانی هدف این است که این طرحواره ها و شناخت واره ها شناسایی و درمان شوند
فرق مشاوره و روان درمانی چیست؟
مشاوره به شکلی همفکری محسوب می شود : در مشاور شخصی که مشاوره میدهد در آن زمینه اطلاعات بیشتری دارد و با دادن اطلاعات بیشتر و با چشم اندازهای مختلف آن موضوع را بررسی میکنند.(مشاوره آنلاین رایگان خودبیداری) همانند مشاور املاک که در زمینه املاک اطلاعات بیشتری دارد، و وقتی که شما می خواهید ملکی را خرید یا فروش کنید با مشاور املاک صحبت میکنید به همین صورت, در روانشناسی هم در زمینههای مختلف، مشاورانی وجود دارند، مانند مشاور ازدواج، مشاور زناشویی، مشاور فرزندپروری، مشاور خانواده، مشاور شغلی و غیره،
مثلاً شما می خواهید ازدواج کنید می خواهید بدانید که آیا ملاک های شما برای انتخاب همسر درست است ؟و یا اینکه شخصی که می خواهید با او ازدواج کنید شخص مناسبی هست؟ آیا در آینده ممکن است با یکدیگر دچار مشکل شوید یا خیر؟
در اینصورت مشاور ازدواج به شما کمک می کند تا در این زمینه به تصمیم گیری برسید, در مشاوره، درمان اتفاق نمیافتد, فقط مشورت اتفاق میافتد.
در روان درمانی نقش روانشناس بالینی، مانند جراح است و در مشاوره همانند پزشک عمومی.
البته گاهی فرد خیال می کند که به مشاور نیاز دارد در حالیکه به روان درمانی نیاز دارد. درعمل همپوشی های زیادی بین مشاوره و روان درمانی وجود دارد و این نوع مرزبندی و تفکیک دقیق وجود دارد؟
آیا همه افراد به روان درمانی نیاز دارند؟ دقیقا چه کسانی به روان درمانی نیاز دارند؟
خیر، بعضی از افراد که تجربه های آسیب زای شدیدی در کودکی داشتند و در شرایط بسیار ناگواری رشد کردند, نیاز به روان درمانی دارند البته گاهی اوقات ممکن است که تجربه های آسیب زا شدید نبوده باشد, اما فرد به دلیل حساسیت بالا با این حال آسیب دیده باشد،در این جا باز هم فرد نیاز به روان درمانی دارد.
البته بحث درباره اینکه آسیب یعنی چه و چه چیز آسیب محسوب می شود در روان درمانی بسیار گسترده است و از حوصله این نوشته بیرون است. غالبا تشخیص اینکه چه شخصی به روان درمانی نیاز دارد یا ندارد به عهده روانشناس بالینی و روانپزشکان است
آیا همه نیاز به مشاوره دارند؟
بله قطعاً
همه افراد نیاز به مشاور دارند, به دلیل اینکه هیچ کس آنقدر وقت و فرصت و توان دارد که در زمینه های مختلف اطلاعات زیاد داشته باشد. همانطور که ما در روز دندان هایمان را مسواک میزنیم نیاز به مشاوره هم به اندازه مسواک زدن باید کار همیشگی ما باشد. بهتر است که در زندگی هر فردی به قول کارل راجرز، یک فرد صالح وجود داشته باشد، این مشاور میتواند یک دوست آگاه و توانمند و خردمند باشد.
اما در غالب موارد در مورد مسائل تخصصی همین دوست خردمند و آگاه نیز شما را به سمت مشاورانی که در آن زمینه آموزش دیده اند, هدایت می کند مثلاً ممکن است که شما درباره مشکلات خود با فرزندتان با یک دوست آگاه صحبت کنید.
دوست شما توصیه هایی می کند,اما در نهایت وقتی که ببینید این توصیه ها کار ساز نیست، ممکن است که تصور کند بهتر آن است که به یک مشاور کودک مراجعه کنید.برای بسیاری از افرادمراجعه به روانشناس بالینی به معنای این است که مشکل روانی بسیار جدی دارند،در صورتی که همانطور که ما روزانه نیاز هست که از مسواک استفاده کنیم و استفاده از مسواک نشاندهنده این نیست که دهان و دندان ما مشکلات جدی دارد،استفاده از روانشناسی هم میتواند برای ما لازم باشد
روانشناسی هم برای رفع مشکلات روانشناختی و هم برای افزایش کیفیت زندگی به کار شما می آید.بنابراین اگر مشکلات روانشناختی نداشته باشید برای افزایش کیفیت زندگی هم خوب است که به یک روانشناس مراجعه کنید.
این پادکست با موضوع «چه کسانی به روان درمانی نیاز دارند»را بشنوید
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی
دیدگاهتان را بنویسید