رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش چیست؟ 4 پادکست رایگان
رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش چیست؟
معرفی مدل رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش
در این مجموعه من (ارسطو رضایی) رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش را معرفی کرده ام، این مجموعه صرفاً برای روانشناسان و مشاوران کسانی که در حوزه روانشناسی به عنوان متخصص فعالیت میکنند مناسب است
در این مجموعه که شامل ۴ فایل صوتی است درباره رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش که شاخهای ازدرمانهای جدید روانشناختی است صحبت کردهام.
رفتار درمانی های مبتنی بر پذیرش، بر مبنای این فرضیه روی کار آمده است که آسیب های روانی در نتیجه کنترل یا اجتناب از افکار و هیجانات منفی به وجود می آید
پیروان مدل رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش معتقد هستند که مبتلایان به آسیب های روانی به خاطر داشتن احساسات ناخوشایند خودشان را سرزنش می کنند و مورد قضاوت منفی قرار می دهند بنابراین میخواهند از این احساسات دوری کنند و به همین دلیل به رفتارهایی دست می زنند تا بتوانند از آن فرار کنند یا این احساسات را کاهش بدهند فرار کردن به سه صورت انجام می شود ؛
- هیجانی
- شناختی
- رفتاری
که این فرار کردن باعث ادامه دار شدن آسیب روانی می شود
هدف رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش این است که افراد رابطه خود را با تجربه درونی شان تغییر بدهند و از تجربه های درونی خود فرار نکنند و رفتارهایی را انجام بدهند که با ارزشهای زندگیشان همسو باشد، مدل رفتار درمانی مبتنی بر پذیرش جزو درمانهای نسل سوم رفتار درمانی محسوب می شود، به طور کلی این درمانها به درمانجو یاد می دهد که چگونه رابطه خود را با تجربه درونیاش تغییر بدهد و از آنها فرار نکند
- در نسل اول رفتار درمانی بسیار بر تحلیل تجربی رفتار تاکید میشد.
- در نسل دوم رفتاردرمانی بسیار بر روی شناخت تاکید می شد.
- و در نسل سوم رفتار درمانی بسیار بر روی پذیرش و توجه آگاهی تاکید می شود.
در ادامه برای شنیدن فایل ها و پادکست های مربوطه، محصول زیر را دانلود کنید.
هسته اصلی درمانهای نسل سوم، تجربه آگاهی است.
یکی از اولین درمانهای توجه آگاهی کاهش استرس مبتنی بر توجه آگاهی بود، بنابراین مشکل اصلی این است که ذات ما عادت کرده و پاسخ های ما خودکار است، به طور کلی سه نوع پاسخ عادتی داریم و قرار است که این سه نوع ،هدف درمان قرار بگیرد:
- افراد آگاه شوند که در درون آنها چه می گذرد؟
- چگونه از تجربه های درونی خودشان فرار می کنند مثلاً ممکن است که مواد مصرف کنند پرخوری کنند یا نا فعالی کنند که موقتاً باعث کاهش حذف یا اجتناب از افکار احساسات یا حس های بدنی آشفته کننده باشد؟
- فرد چگونه از ارزشهای خودش دور می شود چگونه فرار کردن ارزشهای او را زیر سوال می برد؟
همچنین می توانید از محصول کارگاه شناخت درمانی به زبان ساده استفاده کنید. برای این منظور لینک زیر را لمس کنید:
همچنین می توانید مطلب زیر را مطالعه کنید:
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
اگر خارج از کشور هستید و یا با ارسال تیکت راحتتر هستید از طریق فرم زیر برای ما پیام بگذارید ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی3 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام و خداقوت
من هیچ پادکستی نمیبینم
چطوری میتونم به پادکست های رایگان دسترسی پیدا کنم؟
سلام در قسمتی که نوشته شده اینجا را کلیک کنید برروی لینک مورد نظر کلیک کنید به صورت یک بسته رایگان است
سلام
من به عنوان کارشناس ارشد رشته روانشناسی ازاین فایل ها استفاده کردم که بسیار آموزنده و کاربردی بود متشکرم