معرفی 12 کتاب طرحواره درمانی | بهترین کتاب های اسکیماتراپی و تله های شخصیت
۱۲ کتاب طرحواره درمانی
پیش از اینکه به معرفی کتاب های طرحواره درمانی بپردازم، لینک مقالات آموزشی سایت طرحواره درمانی خودبیداری که برای عموم و روانشناسانی که به این مبحث علاقه مند هستند را به شما معرفی می کنم.
- طرحواره چیست؟ این مقاله به معرفی کامل طرحواره سیر تا پیاز پرداخته است.
- انواع طرحواره ها، در این مقاله جامع تک تک طرحواره ها معرفی شده و لینک مقاله های جامع تک تک طرحواره ها در دسترس می باشد.
- طرحواره درمانی چیست؟ یا طرحواره درمانی به زبان ساده نیز به تعریف اسکیماتراپی و درمان از طریق طرحواره می پردازد.
برای اطلاع از سایر محتواهای آموزشی سایت، به صفحه سایت طرحواره درمانی که توسط یکی از بهترین طرحواره درمانگران ایران، برای شما عزیزان تهیه شده و به صورت رایگان در اختیارتان قرار گرفته است، مراجعه کنید. در ادامه به معرفی کتاب های طرحواره درمانی می پردازیم.
در این نوشته تصمیم دارم که کتاب های طرحواره درمانی موجود در زمینه طرحواره درمانی که به زبان فارسی ترجمه شده است را با توضیحات برای شما معرفی کنم:
۱_کتاب طرحواره درمانی زندگی خود را دوباره بیافرینید
در این کتاب اسکیماتراپی، به معرفی ۱۱ نوع طرحواره پرداخته شده است، این کتاب طرحواره درمانی خودآموز است.
در ابتدا در مورد مفهوم طرحواره ها، مفهوم نیازها و مفهوم «خلق و خو» توضیح داده می شود، سپس یک تست اولیه گرفته میشود و بعد از آن هر کدام از طرحواره های یازده گانه معرفی می شود.
دراین کتاب طرحواره درمانی، هر طرحواره در یک فصل جداگانه معرفی میشود، در ابتدا تست گرفته میشود، سپس توضیح داده میشود که این طرحواره ها از کجا آمده است و بعد از آن تاثیر این طرحواره ها را بر روی روابط بین فردی شما توضیح می دهد و بعد از آن مراحل درمان را ارائه می کند.
اگرچه این کتاب طرحواره درمانی توسط ژانت کلاسکو و جفری یانگ نوشته شده است، اما ما به عنوان روانشناس این کتاب را برای درمان به صورت خودآموز و بدون کمک یک روانشناس کافی نمی دانیم.
ما معتقد هستیم که آگاهی از طرحواره ها بدون فهم مفاهیم زیربنایی آن، میتواند تاثیر معکوس داشته باشد، مثلاً کسی که طرحواره رهاشدگی دارد و قبل از خواندن این کتاب، بسیار چسبنده بود، ممکن است که بعد از خواندن این کتاب، بسیار صمیمیت گریز شود.
اگرچه این کتاب به زبان فارسی ترجمه شده و موجود است ولی برای خود درمانی این کتاب را توصیه نمیکنیم.
۲_کتاب راهنمای بالینی طرحواره درمانی
این کتاب، کتاب بسیار خوبی برای روانشناسان می باشد، این کتاب طرحواره درمانی، کاملاً تخصصی است و به هیچ عنوان به درد عموم نمیخورد، نویسنده این کتاب جان فارل ،نیل ریس وایداشاو هستند.
این کتاب توسط انتشارات ارجمند ترجمه شده است، شش فصل دارد، به طور کلی در مورد کلیات جلسات طرحواره درمانی گروهی و انفرادی توضیحات خوب و مفصل می دهد، در این کتاب برای شما توضیح داده می شود که چگونه می توانید گروه درمانی را بر اساس اختلالات مختلف برگزار کنید، طبیعتاً قبل از خواندن این کتاب باید با مفاهیم بنیادین طرحواره درمانی به صورت عمیق آشنایی داشته باشید.
۳_ کتاب جامع طرحواره درمانی
نویسندگان این کتاب میشل ون وربسکوجیک ،جنی برویرسن و مارجون نادورت هستند، این کتاب شامل ۵ فصل است، در ابتدا مدل طرحواره درمانی را توضیح می دهد، سپس درباره ارزیابی و بعد تکنیکها و بعد درمان توضیح داده می شود.
طبیعتاً فهم این کتاب برای کسی که با طرحواره درمانی به هیچ وجه آشنایی ندارد سخت است، بنابراین اگر می خواهید در کارگاه طرحواره درمانی برای درمانگران شرکت کنید و آن را کامل بیاموزید لینک زیر را لمس کنید:
4_ کتاب طرحواره درمانی برای زوجین
در این کتاب در مورد طرحواره درمانی برای زوجین توضیح داده شده است که چگونه بتوانید طرحواره زوجین را بشناسید و در زوج درمانی از آن استفاده کنید، باید این توضیح را اضافه کرد که پژوهش ها در زمینه طرحواره درمانی برای زوجین در ابتدای راه است، بنابراین به عنوان یک پژوهش می توانید این کتاب را مطالعه کنید و دید بالینی نسبت به زوج پیدا کنید اما برای درمان چون شواهد پژوهشی زیادی ندارد نمی توانید زیاد روی آن حساب کنید.
5_ کتاب انگاره های منفی را دور کنید
نویسندگان:
گیتاجاکوب، هانی وندن ژندرن،لاراسی،باوئر
در این کتاب انواع ذهنیت طرحواره ای توضیح داده شده است و اینکه چگونه بتوانید به درمان ذهنیت ها بپردازید، این کتاب برای عموم مردم مناسب است و نوعی خود درمانی است.
کتاب شامل کاربرگهایی هم هست البته زبان کتاب کمی پیچیده است.
6_ کتاب طرح واره درمانی هیجانی
نویسنده رابرت لیهی
در این کتاب، رابرت لیهی توضیح می دهد که هیجان منشاء مشکلات ما نیست، بلکه نوع برخورد با هیجان منشأ مشکلات ماست، رابرت لیهی در این کتاب توضیح می دهد که ما درباره هیجانات هم طرحواره ها و اسکیماهایی داریم، این کتاب فقط برای روانشناسان و متخصصین مناسب است و به هیچ عنوان بدرد عموم نمیخورد.
7_ کتاب طرحواره درمانی گروهی برای اختلال شخصیت مرزی
نویسندگان جوان فارل،ایداشاو
این کتاب برای درمانگران مناسب است، اگرکه تصمیم دارید که گروهی برای اختلال شخصیت مرزی تشکیل بدهید این کتاب راهنمای بسیار خوبی برای شماست، همچینین در مرکز روانشناسی خودبیداری محصولی عالی آماده کرده ایم که اگر که می خواهید نحوه درمان اختلال شخصیت مرزی بر اساس مدل طرحواره درمانی را بیاموزید لینک زیر را لمس کنید:
8_کتاب طرحواره درمانی برای استرس شغلی
نویسنده مارتین آر.بامبر
این کتاب برای متخصصین نوشته شده است و برای درمان بیمارانی به کار میرود که استرس شغلی زیاد و یا اعتیاد به کار دارند، کتاب شامل چهار فصل است، در فصل اول مدل طرحواره محور برای استرس شغلی توضیح داده میشود و در فصل دوم نقش طرحواره ها و اسکیماها و سبک های مقابله ناسازگار در شغل روشن می شود، در فصل سوم توضیح داده میشود که چگونه از مدل طرحواره درمانی یا اسکیماتراپی برای ناکارآمدی شغلی استفاده می شود و در فصل چهارم مفهوم سازی و درمان اعتیاد به کار و فرسودگی شغلی توضیح داده می شود.
9_ کتاب شناخت درمانی اختلالات شخصیت رویکرد طرحواره محور
نویسنده جفری یانگ
این کتاب که بسیار کتاب قدیمی هست توسط جفری یانگ نوشته شده و در آن مدل طرحواره درمانی برای درمان اختلالات شخصیت توضیح داده می شود.
کتاب سه فصل دارد، در فصل اول منطق درمان و نظریه طرحواره درمانی یا اسکیماتراپی توضیح داده می شود، در فصل دوم ارزشیابی بیمار و مفهومسازی بیمار توضیح داده میشود و در فصل سوم راهبردهایی برای تغییر ارائه میشود.
پرسشنامه طرحواره درمانی هم در این کتاب موجود است
10_کتاب طرحواره درمانی برای متخصصین جلد ۱و۲
نویسنده جفری یانگ
در این کتاب مدل طرحواره درمانی به صورت کامل توضیح داده می شود، این کتاب ویژه متخصصین است و برای عموم هیچ کاربردی ندارد
11-کتاب طرحواره درمانی برای اختلال شخصیت مرزی
نویسنده آرنودآرنتز و هنی فن خندرن
این کتاب توسط انتشارات ارجمند چاپ شده است.، این کتاب فقط مختص درمانگران است و کاملا تخصصی است و استفاده از مدل طرحواره درمانی برای درمان بیماران شخصیت مرزی را توضیح می دهد.
در طرحواره درمانی ما برای درمان اختلالات شخصیت از نسخه ی پیشرفته طرحواره درمانی که طرحواره درمانی ذهنیتی است استفاده می کنیم.
این کتاب 10 فصل دارد:
- درفصل اول اختلال شخصیت مرزی را تعریف می کند.
- درفصل دوم چگونگی استفاده از مدل طرحواره درمانی را در درمان اختلال شخصیت مرزی توضیح می دهد
- درفصل سوم درمورد نحوه درمان توضیح می دهد.
- فصل 4تا 7 تکنیک های رابطه درمانی – رفتاری و شناختی را توضیح میدهد.
- درفصل هشت تکنیک های ویژه ی درمان اختلال شخصیت مرزی را توضیح می دهد.
- درفصل نهم روش درمانی برای هرکدام از ذهنیت هار ا توضیح میدهد.
طبیعتا قبل از استفاده از این کتاب باید طرحواره درمانی را به خوبی آموخته باشید.
اگر میخواهید طرحواره درمانی را به صورت کامل بیاموزید ما مجموعه ای تحت عنوان طرحواره درمانی برای درمانگران تهیه کردهایم که به صورت صوتی، تصویری و همراه با جزوه دقیق همه آنچه که برای طرحواره درمانی نیاز دارید را آموزش داده ایم.
دانشجویان و روانشناسان بسیار زیادی هم از این محصول استفاده کردند و نظرات خود را هم زیر این محصول نوشته اند می توانید آن را نگاه کنید.
12- کتاب تربیت سرنوشت ساز
این کتاب توسط این جانب ( ارسطو رضایی) نوشته شده است در این کتاب در بخش اول درباره ی مفهوم نیازها و اینکه توجه نکردن به نیازهای کودک سبب می شود در اینده با چه مشکلاتی روبرو شوند و در آینده چه طرحواره هایی درآنها شکل می گیرد و سبب میشود که در ارتباط با دیگران، همسر، شغل و تحصیل خود چگونه رفتار کنند توضیحات مفصل داده ام و در بخش دوم می توانید با استفاده از تست سنجش سبک فرزند پروری، سبک فرزند پروری خودرا بسنجید، سپس به شما آموزش گام به گام خواهم داد تا سبک فرزند پروری مورد تائید پژوهشگران بزرگ دنیارا در خود تقویت کنید، این کتاب هم برای متخصصین و هم برای عموم مناسب است.
توضیحات مفصل و بیشتر این کتاب را می توانید در کتاب تربیت سرنوشت ساز ببینید
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
اگر خارج از کشور هستید و یا با ارسال تیکت راحتتر هستید از طریق فرم زیر برای ما پیام بگذارید ما در اسرع وقت با شما تماس خواهیم گرفت.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی13 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلا استاد
من ارشد روانشناسی عمومی هستم ولی به طرحواره درمانی علاقه دارم به نظر شما با مطالعه کتاب های ۲ًو۳ به مشکل برمی خورم؟
نه بسیار هم خوب است
سلام ، من دارم همراه با درمانگر طرحواره درمانی انجام می دهم و از داخل اینترنت خیلی راجب طرحواره ها آشنایی دارم و بیس رو می دونم . به نظرتون چه کتابی میتونه طی درمان به من بیشترین کمک رو بکند؟
سلام البته درمانگر شما باید به شما پیشنهاد بدهند و توصیه ما وقتی با درمانگری کار می کنید مداخله در درمان محصوب می شود
سلام وقتتون بخیر.من درمانگر نیستم ولی دوست دارم در مورد طرحواره ها بدونم چون خودم خیلی درگیرشون هستم و شرایط مالیم اجازه ادامه دوره درمانمو فعلا نمیده هرچقدر تلاش میکنم.میخوام کتاب مناسب پیدا کنم ک بتونه بهم تا حدی کمک کنه.دنبال راهکارم ولی با زبانی ک تخصصی نباشه و واسه منی ک روانشناسی نخوندم قابل فهم باشه.
همیشه درمان ارجحیت به کتاب خواندن دارد، اگر در پرداخت هزینه مشکل دارید، از آنجایی که سوگند یاد کرده ایم که هدف اصلی خود را ارتقای سلامت روان قرار دهیم به ما ایمل بزنید و یا در واستاپ یا تلگرام یا اینستاگرام پیام بدهید و این موضوع را مطرح کنید ما هم تلاش می کنیم که به نحوی به شما خدمات بدهیم که از پس آن بر بیائید گاهی ممکن است که خدمات رایگان هم بدهیم با این حال کتاب زندگی خود را بیافرینید بهترین کتاب برای عموم است هرچند که انتقادات زیادی به این کتاب وارد شده از این جهت که عموم مردم که تکنیک های cbt واصول رواندرمانی را نمی دانند نمی توانند به درستی از این کتاب استفاده کنند.
سلام. من کتب نسخه اضطراب را بپیچید و نسخه افسردگی را بپیچید از رابرت لیهی را دارم کتاب های بسیار خوبی هستند (هم از نظر توضیح و هم کمک به درمان) حال شما میگویید که کتاب طرحواره درمانی هیجانی از رابرت لیهی مناسب عموم نیست (کتاب شماره ۵) با این توصیف آیا کتاب شماره ۴ برای مطالعه عموم مناسب است؟ و کتاب کاملتر در زمینه طرحواره درمانی برای عموم که همراه با تست باشد کدام است؟ با سپاس
اگر منظوتان کتاب انگاره منفی را از خود دور کنید می باشد بله این کتاب برای عموم مناسب است
فرزند من بسیار خجالتیه خیلی نگرانم که در آینده نتونه با دیگران رابطه برقرار کنه به نظر شما آیا باید کار خاصی انجام بدهم؟
از قدیم گفتند هر کسی ذاتی دارد این کاملا واقعیت دارد، هر کسی با یک خلق و یک ذات به دنیا می آید درباره اینکه چرا این اتفاق میافتد هنوز علم به دستاورد زیادی نرسیده است.
پدر و مادر نباید یک سبک فرزندپروری خشک را نسبت به همه فرزندان اعمال کنند، برای هر فرزند باید یک سبک فرزند پروری در نظر گرفت مثلا برای کودک شما که خجالتی هست باید مهارت های اجتماعی را آموزش داد باید آموزش داد که چگونه شروع کننده رابطه باشد باید به او مهارت های جسارت مندی و جرأت ورزی را آموزش داد .
دقت کنید که هرگز نباید به خاطر خلق او را سرزنش کرد. بعضی از پدر و مادرها متاسفانه بسیار بیرحمانه فرزندان خود را به خاطر خلق سرزنش می کنند ،به خصوص اگر خلق فرزندشبیه به کسی باشد که از او متنفرند، مثلاً ممکن است که پدر از برادر خانمش متنفر باشد و به همین دلیل حالا که فرزندش خلقش شبیه برادر خانمش هست به او می گوید تو شبیه دائی ات هستی و شروع به توهین می کند ،دقت کنید که کودک این ذات و خلق را انتخاب نکرده است ، ماخلق ها وذات های مختلف داریم که کارگاه خودشناسی به روش یانگ و یونگ به صورت مفصل من آن را توضیح داده ام، بعضی از کودکان با خلق پرخاشگری به دنیا میآیند،بعضی از کودکان با خلق برونگرایی ،بعضی ها با خلق نترس بودن و شجاعت، بعضیها با خلق ترسو و….
پدر و مادر باید درباره تربیت فرزند آموزش ببینند و با توجه به خلق کودک او را راهنمایی و هدایت کنند وازیک سبک خشک استفاده نکنند.
سلام . کتابی که بشه برای خوددرمانی استفاده کرد کدوم رو پیشنهاد میکنید. مشکلی با فهم مطلب ندارم. بیشتر تکنیک میخوام داشته باشه برای اضطراب و وسواس فکری. ممنونم
سلام هر چند معتقد هستیم که با خود درمانی نمی شود طرحواره ها را درمان کرد, اما اگر راهی بجز کتاب ندارید, کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
سلام. اگر برای اضطراب و وسواس میخواید کتاب از حال بد به خوب دکتر برنز فقط ترجمه قراچه داغی باشه، و به صورت مرتب تمریناتشو انجام بدین معجزه میکنه. البته اگر اضطرابتون رو میتونید کنترل کنید و نیازی به دارو ندارید