چرا نمی توانم با شوهرم خوشحال باشم؟ 2 دقیقه پادکست رایگان
چرا نمی توانم با شوهرم خوشحال باشم؟
بعضی ها میگویند :
چرا نمی توانم با شوهرم خوشحال باشم؟
یا چرا نمی توانم با همسرم خوشحال باشم این می تواند نشان دهنده یک باور غلط باشد! ضمن اینکه می دانیم یک ازدواج بد می تواند منجر به افسردگی شود و ما بیماران افسرده بسیار زیادی داشتیم که به دلیل ازدواج بد، گرفتار این اختلال شده اند. اما موضوعی که در اینجا می خواهم مطرح کنم ارتباطی به این مطلب ندارد.
ما نمی گوییم که اگر همسر شما فردی افسرده هست و یا رابطه شما رابطه خوب و یا ناکارآمدی است هیچ اشکالی ندارد، در این مورد حتما می بایست به روانشناس مراجعه کنید و مشکل خود را برطرف کنید، اما بعضی از زوجین باور غلطی دارند و معتقدند که من ازدواج کرده ام زیرا ناراحت بودم و حالا همسرم باید مرا خوشحال کند!
در این مقاله من (ارسطو رضایی) میخواهم این باور غلط را به چالش بکشم و نشان بدهم که چگونه این باور غلط می تواند رابطه شما را به سمت ویرانگری و تخریب برد.
همسرم باید مرا خوشحال کند
این هم یک باور غلط است که بسیاری از مردم به آن باور دارند، به عنوان یک مشاوره ازدواج بسیار شاهد این باور غلط بوده ام، بسیاری از زوجین تصور می کنند که اگر حالشان بد است حتما همسرشان باید کاری بکند.
مثلا شوهر یا خانم ازجایی ناراحت است، خیال می کندکه همسرش بایدکاری کندکه ناراحتی او را برطرف کند، درحالی که او مسئول برطرف کردن ناراحتی شما نیست.
مثلا این را می شنویم که :
- مگر نمی بینی اعصابم خرد است؟
- مگر نمی بینی هزار و یک مشکل دارم؟
- انگار مشکلات من برایت مهم نیست؟
این درست است که بقول انگلیسی ها مشکلات تو مشکلات من است و مشکلات من هم مشکلات توست، اما این نباید توقعی در ما ایجاد کند، بعضی از افراد قویا این باور را دارند که«همسرم باید کاری کند که من همیشه خوشحال باشم»درحالی که همسر شما مسئول خوشحالی شما نیست.
یک باور غلط اینست که ازدواج باید مراخوشحال کند، بسیاری از افراد تصور می کنندکه ازدواج باعث خوشحالی آنها می شود بعضی از افراد هم به دلایلی ناراحتی روانی دارند، مانند کسانی که افسردگی یا اضطراب دارند وخیال می کنندکه ازدواج یا سفر یا مهاجرت حالشان را بهتر می کند، درحالیکه نمی توانیم برای حل مشکل اضطراب یا افسردگی تصور کنیم که ازدواج راه حل است.
من همیشه در جلسات مشاوره ازدواج می گویم اگر حالتان خراب است، ازدواج حالتان را خوب نمی کند.
بعضی از افراد،چون حالشان بد است،می خواهند ازدواج کنند و خیال می کنند بعد از ازدواج قرار است همه چیز ناگهان دگرگون شود، وقتی این اتفاق نمیافتد، تصور می کنند همسر او برایش کم می گذارد، در صورتی که ازدواج، طبق تحقیقات بعمل آمده ۸ تا ۱۶ درصد، در شادمانی ما نقش دارد.
اگر که ما در ازدواج هم حالمان بداست، لزوما مربوط به عملکرد همسر نیست، بلکه ممکن است از نظر طرحواره درمانی من گرفتار طرحواره ها و شناخت واره هایی باشم و به همین دلیل حالم بد هست.
- آنچه که می خوانید بخشی از مجموعه ی «دلایل طلاق از نظر روانشناسی با14پادکست رایگان و17نکته» می باشد اگر مطالب قلبی را نخواندید مطالعه کنید اینجا را کلیک کنید
به قول ویلیام گلاسر ( روانشناس بالینی و ارائه دهنده تئوری انتخاب) اگر که تو خواسته ای داری، خودت باید برای خواسته خودت کاری کنی، نه این که من خواسته ای دارم و دیگری، باید کاری برای من انجام بدهد، به هیچ وجه منظور ما این نیست که همسرتان نمی تواند شما را خوشحال کند، بلکه منظور ما اینست که اگر قبل از ازدواج با این تصور وارد رابطه میشوید که ازدواج قرار است شما رادرمان کند و حال و هوای شما را کاملاً دگرگون کند، سخت در اشتباه هستید.
پادکست«چرا نمی توانم با شوهرم خوشحال باشم؟»
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
سلام
ویس خیلییی آموزنده بود و راهنمایی لازم رو به من داد که باید چه اقدامی انجام بدهم که رابطه مو بهتر و قشنگتر کنم ممنونم از شما