راه های افزایش مهارت همدلی برای روانشناسان با 6 تکنیک
راه های افزایش مهارت همدلی برای روانشناسان
به توصیه ی میلر و رول نیک می توانید از فنون زیر برای تقویت همدلی استفاده کنید، آنها توصیه زیر را به عنوان راههای افزایش همدلی توصیه می کنند:
1-تکنیک سؤالات باز پاسخ/اولین راه از راه های افزایش مهارت همدلی
در سؤالات باز پاسخ، پرسشگر به پاسخگو فرصت می دهد تا درباره موضوع هر طور که خواست، نظر بدهد.
سؤالات باز همان سؤالات تشریحی هستند، دست گوینده را در ارائه ی مطالب باز است، مثلا؛
رابطه ات با همسرت چطوره؟
2- تکنیک اظهار نظر کردن به جای سؤال پرسیدن/دومین راه از راه های افزایش مهارت همدلی
درمانگر می تواند پرسش های خود را به صورت اظهار نظر بیان کند:
مثلا:
ظاهرا این رفتار ناکارآمد (مانند پرخوری) مشکلات زیادی برات ایجاد کرده
3-تکنیک انعکاس احساس/سومین راه از راه های افزایش مهارت همدلی
درمانگر ابتدا احساس بیمار را شناسایی می کند و سپس آن را به وی انعکاس می دهد (درمورد این تکنیک در کارگاه زوج درمانی هیجان مدار بصورت مفصل توضیح داده ام).
برای انعکاس احساس می توان از جملاتی مانند:
- به نظر می رسد که….
- انگار که…..
- استفاده کرد.
مثلا:
- به نظر میادمردد هستی … انگار عصبانی شدی
4-تکنیک همدلی با بخشی از گفته های بیمار/چهارمین راه از راه های افزایش مهارت همدلی
درمانگر گفته های بیمار را خلاصه و با بخشی از آن همدلی می کند، بخشی که می تواند انگیزه ی بیمار را برای تغییر تحریک کند.
مثلا :
شما گفتید که به دلیل موکنی نمی ری مهمونی و این باعث شده تنها بمونی و دوستات ازت فاصله بگیرن و به همین دلیل میخوای خودتو درمان کنی آره؟
5-تکنیک قدر دانی از بیمار/پنجمین راه از راه های افزایش مهارت همدلی
قدردانی از بیمار به دلیل پیگیری درمان و تلاش برای تغییر هم می تواند سبب تقویت همدلی و ایجاد انگیزه در بیماران شود:
واقعا جای تحسین داره که علی رغم اینکه واست سخته تصمیم گرفتی درمان کنی و یا این جلساتو ادامه می دی، افرین.
6-تکنیک جمع بندی حرفهای بیمار یا مراجع/ششمین راه از راه های افزایش مهارت همدلی
گفته های بیمار را خلاصه کنید و مطالب پراکنده ای که بیمار گفته است را به هم ربط دهید. به این ترتیب، بیمار احساس می کند که به دقت به صحبت هایش گوش داده اید و او را فهمیده اید.
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی
دیدگاهتان را بنویسید