با آدمهای پرتوقع چکار کنیم؟ 3 روش و 5 دقیقه پادکست
با آدمهای پرتوقع چکار کنیم؟
ممکن است که در زندگی شما افرادی باشند که بسیار پر توقع باشند، مردم در جامعه به این افراد «پررو » می گویند. افراد پرتوقع افرادی هستند که حد و حدود خود را نمیشناسند، از دیگران توقع زیادی دارند، فرصت طلب و سو استفاده گر هستند و برابر دیگران احساس مسئولیت نمیکنند و بدون شرم و خجالت خواستههای زیادی از دیگران دارند.
وقتی که با افراد پرتوقع (یا پررو )رو برو می شویم باید چگونه با آنها برخوردکنیم؟؟وبا افراد پرتوقع چگونه رفتارکنیم؟
توصیه هایی برای برخورد با آدم پرتوقع
اولین توصیه برای سوال با آدمهای پرتوقع چکار کنیم
۱_ نگران ناراحتی آنها نباشید و اجازه بدهید که آنها ناراحت شوند.
ممکن است که شما عادت کرده باشید که دیگران را ناراحت نکنید یا انسان خوش قلب و مهربانی هستید، اما در ارتباط با افراد پرتوقع، هیچ اشکالی ندارد که آنها ناراحت شوند و ناراحت شدن برایشان مفید است زیرا مانند آمپولی است که باعث می شود که روابط بین فردی سالم را بیاموزند، بنابراین از ناراحت کردن افراد پر توقع نگران نباشید.
دومین توصیه برای برخورد با افراد پرتوقع
۲_ ایفای نقش کنید
ممکن است که شما به تازگی به افراد پرتوقع برخورد کردهاید و در واقع وقتی که از شما تقاضای زیادی دارد نمیدانید با او چگونه باید برخورد کنید، بلکه ممکن است که خشک تان بزند، اتفاقاً افراد پرتوقع منتظر این لحظه هستند آنها به خوبی میدانند که شما در رودربایستی قرار میگیرید و خشکتان میزند ولی اهمیتی به آن نمی دهند و میخواهند از این ضعف شما بهره برداری کنند، اما اگر که شما از قبل تمرین کرده باشید و موقعیتی که پیش میآید را پیشبینی کرده باشید و مانند تئاتر نقش بازی کرده باشید در برابر او خلع سلاح نمیشوید.
من درباره تکنیک ایفای نقش در پادکست زیر توضیح داده ام می توانید آن را بشنوید.
سومین توصیه برای سوال با آدمهای پرتوقع چیکار کنیم؟
۳_ مشکل خودتان را پیدا کنید
اگر که دو توصیه بالا بی فایده بود و اگر که شما دائما با افراد پرتوقع برخورد میکنید و نمی فهمید که چرا دائماً این افراد در اطراف شما قرار دارند باید مشکل خود را پیدا کنید و باید ببینید از نظر طرحواره درمانی گرفتار چه طرحواره ای هستید که این ماجرا برای شما تکرار می شود؟ مثلاً کسانی که طرحواره اطاعت و ایثار دارند در دام افراد پرتوقع و زیاد میافتند زیرا آنها رودرواسی دارند و نمی توانند نه بگویند.
یا کسانی که طرحواره نقص و شرم دارند، چون خودتان را ناچیز و بی ارزش می دانند توانایی نه گفتن ندارند، آنها می ترسند که نه بگویند و طرف مقابل آنها را ارزنده کند آنها خودشان را در اندازه ای نمی بیند که به دیگران جواب منفی بدهند
با آدمهای پرتوقع چکار کنیم؟
افراد پرتوقع در واقع همان افراد خودشیفته هستند, افراد به دلایل مختلفی در دام خودشیفتگی میافتند، بعضی از آنها از همان کودکی نازپرورده بار آمدند و خیال میکنند که همه باید در خدمت آنها باشند، بعضی از آنها هم چون محرومیت زیادی کشیدند و کسی به فکر آنها نبوده، از همان کودکی به این فکر افتادند که با پرتوقعی به خواسته خود برسند و اهمیتی ندارد که دیگران چه فکری میکنند،بعضی از آنها هم در خانواده ای بودند که این الگوی خانوادگی آنها بوده واین ویژگی را از والدین پرتوقع خود یادگرفتند.
امیدوارم که بتوانید از این 3 روش برای برخورد با آدمهای پرتوقع استفاده کنید.
بعضی از افراد در زندگی ما هستند که هر کاری که برای آنها بکنیم باز هم کم است، انگار که ما برده آنها هستیم و طوری با ما برخورد میکنند که انگار برای آنها آفریده شده ایم، با آدمهای پرتوقع چیکار کنیم؟
من در این پادکست درباره نحوه برخورد با افراد پر توقع توضیح داده ام. با آدمهای پرتوقع چیکار کنیم؟
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی
دیدگاهتان را بنویسید