نحوه برخورد با خیانت همسر و علت خیانت مردان و زنان با 3 پادکست رایگان
علت خیانت زنان و مردان
پادکست اول نحوه برخورد با خیانت همسر
پادکست دوم نحوه برخورد با خیانت همسر
پادکست سوم نحوه برخورد با خیانت همسر
چرا خیانت همسر اتفاق می افتد؟
قبل از اینکه به نحوه ی برخورد با خیانت همسر بپردازیم، می خواهیم بررسی کنیم و ببینیم خیانت کردن و خیانت همسر چرا اتفاق می افتد؟
بیشترین دلیل خیانت همسر طبق پژوهش های اخیر زمانی است که زن و شوهر رابطه صمیمی برقرار نمی کنند و یا رابطه همدلانه و صمیمانه وجود ندارد این یکی از دلایل خیانت همسر است.
از نظر من هیچ وقت هیچ رابطه ای مصون از خیانت همسر نیست، این درست مانند این است که بگوئید که مطمئن هستم که این خانه هرگز مورد سرقت قرار نمی گیرد، شما هرچقدر هم ایمنی منزلتان را بالا ببرید بازهم ممکن است خیانت همسر یا خیانت زناشویی اتفاق بیفتد، اما این به معنا نیست که اصلا خانه خود را ایمن نکنید.
بطور کلی پژوهشهای روانشناسان که بیشتر از ۵۰ سال در زمینه ی خیانت همسر فعالیت کرده اند نشان می دهدکه :
۴ چیز سبب تسریع یاکند شدن خیانت همسر می شود
خیانت زنان و مردان دلایل زیادی دارد، بطور کلی علت خیانت زنان و مردان به 4 دسته تقسیم می شود:
- ویژگی هایی که در درون زن وجود دارد
- ویژگی هایی که در درون مرد وجود دارد
- نوع رابطه ای که با یکدیگر برقرار می کنند و سبک تعامل آنها
- عوامل بیرونی مانند جامعه، دوستان، نفر سوم و…)
- اینکه شخص خیانت دیده چه الگوهای رفتاری و فکری دارد؟مثلا پرخاشگری و عزت نفس پائین در همسر خیانت دیده که خودش زمینه را برای خیانت همسر آماده می کند.
- (عزت نفس چیست؟، این مقاله را بخوانید)
- اینکه شخص آسیب زننده چه الگوهای رفتاری و فکری دارد؟ مثلا بسیاری از افرادی که خیانت کرده اند، تائید طلب بوده اند یا احساس بی ارزشی داشته اند یا قادر به کنترل وسوسه های خود نبودند که خودش زمینه را برای خیانت همسر آماده می کند.
- اینکه نوع رابطه ی بین این دو همسر چگونه بوده و به این وسیله چطور زمینه را برای خیانت همسر آماده کرده است، مثلا همیشه باهم دعوا داشتند؟ از رفتارهای مخرب استفاده می کردند، خشم داشتند، صمیمیت جسمی یا جنسی یا عاطفی نداشتند و …
- عوامل بیرونی، همانند ویژگی های نفرسوم یا معشوقه، مثلا معشوقه بسیار رندانه ضعفی را پیدا کرده و نفوذ کرده – یا همسر آسیب زننده دوستانی داشته که ارزش وفاداری و تعهد را در نظر او پایین می آوردند و یا فرهنگ کلی یک جامعه یا گروه ( مانند جامعه ی ما که به روابط متعدد با زنان به عنوان یک افتخار و ارزش نگاه می کنند)بحث در این مورد بسیار فراوان است و از حوصله ی بحث ما خارج است
مثلاً یکی از آن باورهایی که باعث می شود که خیانت همسر اتفاق بیفتد این است که رابطه جنسی خوب نداریم، دیگری ممکن است که این باشد که زن و شوهر مانند گذشته برای آنها جذابیت جنسی ندارد و خیانت همسر اتفاق بیفتد و با خودشان می گویند دیگر مانند گذشته برای من جذابیت جنسی ندارد. گاهی زن و شوهر روش حل اختلاف را بلد نیستند و هنگامی که با مشکلی روبرو می شوند در صدد حل این مشکل قدمی برنمی دارند و همچنین وجود طرحواره های ناسازگار در هر کدام از زوجین نیز موثر است.
از آنجایی که درمان خیانت نیازمند یک مشاوره تخصصی و متمرکز و حرفه ای است و نمی توانستم به سادگی از کنار آن بگذرم بسته ای را تحت عنوان «مشاوره و درمان خیانت» آماده کردم که در این بسته ۰ تا۱۰۰ نحوه برخورد با خیانت همسر را به صورت علمی توضیح داده ام، این بسته حاوی ۱۴ جلسه و هرجلسه حاوی چندین فایل صوتی است که به شما آموزش می دهد که چگونه با موضع خیانت برخورد کنید.
در مجموع سه گام کلی باید برداشت، گام اول مدیریت آشفتگی و استرس است، افراد خیانت دیده مانند اسفنج بروی آتش هستند و یک لحظه آرام و قرار ندارند، اما این موضوع برای کسی که به او آسیب زده به هیچ عنوان قابل درک نیست و فرد اسیب زننده تصور می کند که فرد خیانت دیده در صورتی که بخواهد می تواند مجددا اعتماد کند و ببخشد، در بخش اول من در مورد این موضوعات و اینکه با این آشفتگی ها چه برخوردی می شود کرد صحبت کرده ام و به صورت عملی آموزشهایی داده ام.
درگام دوم لازم است فرد خیانت دیده بخوبی دریابد که چه چیز باعث این اتفاق شد، او تا متوجه این موضوع نشود آرام نمی گیرد و نمی تواند احساس امنیت کند، درست مثل آنکه دزدی به خانه او زده است و او تا نفهمد دزد از چه منفذی و چگونه وارد منزل شده نمی تواند دفعات بعد براحتی خانه را تنها بگذارد، چه بسا اگر بفهمد که دزد از کجا آمده است شاید به فکر مسدود کردن آن منفذ باشد و اگر هم تصور کند که آن منفذ مسدود کردنی نیست، از خیر آن خانه بگذرد، درگام دوم من مفصلا توضیح داده ام که چگونه باید باهمدیگر گفتگو کنید و باید به چه موضوعاتی بپردازید.
گام سوم بخشش و گذشت است، گذشت و بخشش الزاما به معنی آشتی مجددو با هم بودن نیست، هرچند که می تواند همراه با آن باشد, اما هرچه هست، فرد به احساس امنیت و آرامشی می رسد و تصمیم می گیرد که با همسر خود ادامه دهد یا خیر؟اگر ادامه دهد، موضوع خیانت برای او حل شده است و اگر هم ادامه ندهد باز هم برا ی او حل شده است و خشم ناشی از آن به روابط بعدی منتقل نمی شود و تبدیل به غم و افسردگی و … نمی شود.
اگر که در رابطه ای هستید که خیانت برای شما اتفاق افتاده است برای مشاوره و درمان خیانت می توانید از این بسته که در ۱۴ جلسه به شما کمک می کند استفاده کنید برای این منظور روی عکس زیر کلیک کنید:
اگر که شما مورد خیانت همسر قرار گرفته باشید، احتمالا افکار و احساسات و رفتار زیر را دارید:
افکار
- باورهای قبلی خود را درباره همسرتان از دست می دهید و او را دیگر حمایتگر و قابل اعتماد نمی دانید.
- اعتقادات و باورهای که درباره رابطه زناشویی تان داشتید از هم فرو می پاشد مثلاً دیگر رابطه زناشویی را در محیطی امن و منبع حمایت و ارضای نیازهای خود نمی دانید.
- رفتارهای همسرتان را به منفی ترین و افراطی ترین تشکل توضیح می دهید مثلاً فکر می کنید از روی قصد و عمد و به شما آسیب زد به آینده مشترکتان شک می کنید.
- می ترسید که مبادا خیانت دیگری هم وجود دارد که شما از آن خبر ندارید. حس می کنید رابطه زناشویی دیگر مانند گذشته در کنترل شما نیست و خبر ندارید بین شما و همسرتان چه می گذرد
احساسات
- احساسات شدید و کوبنده ای مانند خشم و افسردگی و اضطراب دارید
- گاهی احساس حماقت شرمندگی و یا گناه می کنید.
- (درمان افسردگی و اضطراب بدون دارو، این مقاله را بخوانید)
- به ارزشمند بودن و یا جذاب بودن خود شک می کنید
- به شدت احساس ناامنی و زخمی بودن می کنید
- احساسات شما هر ساعت و هر روز تغییر میکند و اصلاً قابل پیش بینی نیست
- فلش بک هایی به ذهن شما می آید که ناگهان خاطرات و احساسات و تصاویر ذهنی دردناکی از خیانت همسرتان در ذهنتان میآید که در این باره در جلسه دوم صحبت میکنم
- احساسات خود را نمی شناسید و نمی دانید الان یا در آینده چه می خواهید
- گاهی هم هیچ حسی ندارید و احساس کرختی و بی حسی می کنید
رفتارها
- آشفته و دستپاچه هستید مثلاً برای مدتی بسیار طولانی هدفی ندارید و یا بدونه اینکه موضعی داشته باشید سرگردان و شوکه هستید
- گاهی از لحاظ احساسی و یا فیزیکی کناره گیری می کنید مثلاً سکوت می کنید و از دوری با همسرتان فاصله می گیرید و گاهی هم به دنبال مکانی جدا هستید
- خیلی اصرار دارید که همسرتان درباره رفتارش توضیح بدهد و دائما از او می پرسید چطور این کار را کردی
- گاهی به فکر انتقام می افتید مثلاً به صورت کلامی یا فیزیکی به همسرتان حمله می کنید یا دوست دارید به رابطه هایش و یا اموالش آسیب بزنید
- گاهی هم سعی می کنید به خودتان امید بدهید مثلاً میخواهید کارهایی را که در گذشته برایش کم گذاشته اید این بار شدیداً جبران کنید.
دلایل شایع دیگر خیانت مردان
ناپختگی و کم تجربه بودن :
اگر او تجربه زیادی در روابط متعهدانه نداشته باشد، یا اگر به طور کامل درک نکند که اقدامات او به طور اجتناب ناپذیری عواقبی مانند:
- آسیب رساندن به شریک زندگی خود را به همراه خواهد داشت
- ممکن است فکر کند که انجام ماجراجویی های جنسی خوب است.
او ممکن است تعهد خود به تک همسری را بداند که بسته به شرایط می تواند آن را نادیده بگیرد.
مشکلات همزمان:
- ممکن است با الکل و یا داروهایی که بر تصمیم گیریاش تأثیر میگذارد، مشکل دائمی داشته باشد که منجر به تصمیمات جنسی پشیمان کننده میشود.
- یا شاید او مشکلی مانند اعتیاد جنسی داشته باشد، به این معنی که او به طور اجباری درگیر توهمات و رفتارهای جنسی می شود تا راهی برای دوری کردن از مشکلات زندگی باشد. او با برقراری رابطه می خواهد واقعیت های زندگی اش را فراموش کند.
ناامنی های ناشی از موارد زیر
- ممکن است احساس کند که خیلی پیر است (یا خیلی جوان)
- به اندازه کافی خوش تیپ نیست
- به اندازه کافی ثروتمند نیست
- به اندازه کافی باهوش نیست و غیره.
بحران زندگی برای تقویت نفس خود و دست یابی به اعتماد به نفس، او به دنبال تأیید اعتبار از زنانی غیر از همسرش است و با استفاده از این را به دنبال کسب مقبولیت از نگاه دیگران در رابطه عاطفی و جنسی است.
عدم توانایی فرد در پایان دادن به رابطه:
او ممکن است بخواهد به رابطه فعلی خود پایان دهد. با این حال، به جای اینکه فقط به شریک زندگی خود بگوید که او ناراضی است و می خواهد همه چیز را از بین ببرد، خیانت می کند و سپس او را مجبور به انجام کارهای کثیف می کند .
فقدان حمایت اجتماعی مرد:
او ممکن است نیاز خود به دوستی حمایتی با مردان دیگر را دست کم گرفته باشد و انتظار داشته باشد که نیازهای اجتماعی و عاطفی او به طور کامل توسط شخص مهمش برآورده شود. و هنگامی که او ناگزیر در انجام آن وظیفه شکست می خورد، او به دنبال تحقق در جای دیگری است .
سردرگمی در مقابل تعهد:
او ممکن است تفاوت بین یک رابطه عاشقانه کوتاه مدت و یک عشق طولانی مدت را به اشتباه درک کند، و آن با عشق اشتباه بگیرد، و درک نکند که در روابط سالم و طولانی مدت آرامش به مرور زمان با اشکال ارتباطی با شدت کمتر، اما در نهایت معنادارتر جایگزین می شود.
سوء استفاده در دوران کودکی:
او ممکن است در حال واکنش مجدد یا پاسخ نهفته به ترومای (اتفاق های ناگواری که درگذشته رخ داده است) حل نشده دوران کودکی باشد
- غفلت
- سوء استفاده عاطفی
- آزار جسمی
- سوء استفاده جنسی و غیره
در چنین مواردی، زخم های دور همچنین ممکن است از هیجان و حواس پرتی ناشی از خان کودکی او باعث ایجاد دلبستگی و مسائل صمیمیت شده است که او را قادر یا تمایلی به ارتکاب کامل ندارد. به یک نفر او خیانت جنسی به عنوان راهی برای تسکین درد این زخم های قدیمی و التیام نیافته استفاده کند.
خودشیفتگی و استحقاق
ممکن است توجه اولیه او فقط به خودش و خودش باشد. بنابراین او می تواند دروغ بگوید و بدون پشیمانی رازهای خود را نگه دارد، به شرطی که به او چیزی برسد که می خواهد .
این مخصوصا در مورد افرادی که بسیار شیفته خود هستند و خود را خیلی خاص و ویژه می دانند اتفاق می افتد، ممکن است احساس کند که متفاوت است و سزاوار چیز خاصی است که سایر مردان ممکن است نداشته باشند. قوانین عادی فقط در مورد او صدق نمی کند، بنابراین او آزاد است هر زمان که بخواهد خارج از رابطه اصلی خود به خود پاداش دهد
وسوسه های ناگهانی :
او ممکن است هرگز به تقلب فکر نکرده باشد تا زمانی که ناگهان فرصتی برای او پیش بیاید. سپس بدون اینکه حتی به این موضوع فکر کند که خیانت چه بلایی سر رابطه اش می آورد، به سراغ آن می رود در آن لحظه او به عواقب کارهایش فکر نمی کند.
انتظارات غیر واقعی از رابطه زناشویی
او ممکن است احساس کند که شریک زندگی اش باید تمام خواسته ها و نیازهای او را بدون توجه به اینکه در هر لحظه خاص چه احساسی داشته باشد، برآورده کند. او درک نمی کند که او زندگی خودش را دارد، با افکار و احساسات و نیازهایی که همیشه او را درگیر نمی کند. وقتی انتظاراتش برآورده نمی شود، به دنبال فردی می گردد که این نیاز ها را برآورده کند.
خشم، انتقام:
ممکن است برای انتقام گرفتن از شریک زندگی خود خیانت کند. او از دست همسرش عصبانی است و می خواهد به او صدمه بزند.
در چنین مواقعی او میخواهد خود را به همسرش نشان بدهد. مرد حوصله دروغ گفتن یا مخفی کاری در مورد خیانت خود را ندارد، زیرا می خواهد که شریک زندگی اش از آن مطلع شود.
برای اکثر مردان، تنها یک عامل باعث تصمیم گیری برای خیانت نمی شود. و گاهی اوقات دلایل خیانت مرد با تغییر شرایط زندگی او تغییر می کند. همیشه گزینه های دیگری وجود دارد:
- زوج درمانی
- گفتگو، صریح و صادق بودن با همسر
- و تلاش برای بهبود رابطه، یا جدایی یا طلاق.
یک مرد همیشه انتخاب هایی دارد که مستلزم تحقیر و به طور بالقوه تخریب یکپارچگی و زندگی او و دیگری بزرگش نیست. با این حال، دانستن اینکه چرا او خیانت کرده است می تواند از نظر عدم تکرار این رفتار در آینده مفید باشد.
خیانت چه صدماتی می تواند به فردی که مورد خیانت قرار گرفته است وارد کند؟
بسیاری از کسانی که مورد خیانت قرار می گیرند، نمی دانند که باید چه کنند و چه تصمیمی بگیرند.
خیانت همسر دقیقا مانند این است که یک بمب در مغز شما منفجر شده باشد. خیانت مانند یک تروما است و اینطور نیست که فردی که مورد خیانت قرار گرفته نخواهد ببخشد بلکه گاهی می خواهد اما نمی تواند.
خیانت همسر مانند این است که یک درب کریستالی شیشه ای کاملا شکسته است حالا می خواهیم این درب کریستالی شیشه ای را بهبود ببخشیم طبیعی هست که زمان و زحمت زیادی خواهد برد اعتماد را یک شبه می شود ویران کرد ولی یک شبه نمی شود ساخت.
خشم یکی از دلایل رایج خیانت مردان و زنان است. خشم نفتی است که رابطه را به آتش می کشد. وقتی در رابطهتان زمینه تولید خشم را آماده کنید چه به عنوان کسی که باعث خشم دیگری شود و چه به عنوان کسی که خشم را به صورت سالم بروز ندهد، در حال مین گذاری رابطه تان هستید و ممکن است که زمینه برای شکل گیری خیانت اتفاق بیفتد.
خشم یکی از عوامل بسیار مهم و موثری است که بسیاری از زنان و مردان که مورد خیانت همسر قرار گرفته اند، آن را یکی از عوامل موثر در خیانت ذکر کرده اند. بسیاری از آنها گفته اند که به خاطر خشمی که نسبت به همسرشان داشته اند ، خیانت کردند و وقتی که خیانت می کردند چون خشم خود را فرو نشانی می کردند احساس رضایت می کردند. البته این رفتار کاملا ناسالم است و ما باید بیاموزیم علاوه بر اینکه از این رفتار ناسالم استفاده نکنیم چگونه رابطه ای داشته باشیم که خشم به صورت سالم تجربه شود.
۷ راه تشخیص خیانت اینترنتی،خیانت همسر
این نوشته برگرفته از پژوهشی است که مشترکا توسط ماهی یو و سابوت نیک انجام شده است:
اگر در یک رابطه تک همسری هستید نشانه های زیر می تواند علامت خطر باشد و منجر به خیانت شود:
- صحبت کردن درباره مسائل جنسی با فردی که آنلاین است.
- طرح مسائل جنسی با فردی که آنلاین است.بعضی از افراد چون ناامنی دارند در روابط اینترنتی احساس امنیت می کنند و راحت تر می توانند در این باره صحبت کنند.
- اگر که با فردی که آنلاین با او حرف زده اید، تخیلات یا رویاهایی شهوانی داشتهاید، می تواند پیش درآمد یک خیانت باشد، یعنی ممکن است که ذهن شما در حال برنامه ریزی برای ایجاد یک ارتباط جنسی در آینده است و ناخودآگاه شما را به آن سمت هدایت خواهد کرد.
- مخفی کردن رفتار اینترنتی از همسر.اگر که ارتباط آنلاین به صورت دائمی در بیاید و دائماً مخفی شود می تواند علامت خطر باشد.
- احساس گناه، خجالت یا ترس، درباره ارتباط اینترنتی.اگر که ارتباط اینترنتی شما زیاد است و شما در حال تقلب نسبت به ازدواج هستید احساس گناه و خجالت و ترس شما واقعی هست و به شما هشدار می دهد که در حال انجام رفتاری بر خلاف ارزش های خود هستید.
- صرف کردن زمان زیاد برای صحبت با فردی که در اینترنت با او آشنا شده اید نسبت به همسر.زمانی که در طول روز صرف آنلاین صحبت کردن با دیگران می کنید باید از زمانی که با همسر خود صحبت می کنید بسیار کمتر باشد، اگر طول زمان آنلاین صحبت کردن شما بیشتر است، می تواند پیش درآمدی برای خیانت باشد.
- اگر که هنگام ارتباط جنسی با همسرتان درباره شخصی که با ارتباط اینترنتی دارید تصویر سازی جنسی می کنید، نشان دهنده تمایل شما به ارتباط جنسی با فردی هست که با ارتباط اینترنتی دارید و میتواند این تخیل و تصویر در آینده افکار و رفتار شما را به آن سمت هدایت کند.
ویدئوهای زیر را با موضوع نحوه برخورد با خیانت همسر و 6 علت خیانت مشاهده کنید:
پادکست در مورد نحوه برخورد با خیانت همسر:
برای دریافت مشاوره های علمی در زمینه های مختلف یا شرکت در کارگاه ها و خرید بسته ها در ساعت کاری (از 9صبح تا 18 همه روزه به جز روزهای تعطیل) باشماره های زیر تماس بگیرید یا در واتساپ یا تلگرام پیام بگذارید.
درباره ارسطو رضایی
مرکز روانشناسی خود بیداری آموزش به دانتشجویان روانشناسی و روانشناسان و خانواده ها
نوشتههای بیشتر از ارسطو رضایی1 Comments
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
من و خانمم حدود سیزده ساله که ازدواج کردیم که حاصلش دو تا فرزنده یکی دو ساله که خانمم با چت کردن و ارتباط با مرد دیگه و یه بار هم قرار گذاشتن با هم ولی من فهمیدم و نذاشتم با هم رابطه داشته باشن تو پیامهاشون خیلی حرفهای سکسی میزنن و به این نتیجه رسیدم که خانمم بدش نمیاد و این رابطه ها رو دوس داره البته ناگفته نماند که خانمم قبل ازدواج با من ازدواج ناموفق داشته به من هم خیلی علاقه نشون میده و میگه خیلی منو دوس داره ولی باز هم به این ارتباط ها ادامه میده میشه راهنمایی بفرمایید